平衡饮食包括哪些内容?
食物品种不单一;
保持合适的体重;
适量的脂肪和胆固醇;
适量的脂肪、糖;
丰富的新鲜水果和蔬菜;
适量的盐;
适量饮酒。
为什么摄入钙剂很重要?
饮食里长期缺乏钙和维生素D会导致骨质疏松症,得了骨质疏松症你的骨头就会变细、变脆。钙是维持骨骼强壮的重要因素,因此如果钙摄入不足就会影响骨骼的发育。每天摄入足够的维生素D也非常重要,因为维生素D的功能就是促进机体从食物中摄入钙。
控制体重对关节炎有用吗?
体重过大时关节的负荷也很大,特别是那些负重的关节,比如膝关节、髋关节。这就比较容易导致关节炎的发生。可以通过体育锻炼或者改变饮食习惯来达到控制体重的目的。如果体重能够得到良好的控制,患关节炎的几率要大大降低。
少吃盐对关节炎有好处吗?
快餐食品中的盐分一般比较多,盐分多会导致水分在体内的储留,而水分的储留会导致关节的肿胀,甚至会影响活动。所以对关节炎患者,建议少吃盐。
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脊柱退行性变的治疗方法?
脊柱退行性炎症的治疗方法可以服食非甾体类消炎药,具体用药,谨遵医嘱,可以在专业的康复师指导下实施活动特训,作业特训等康复功能锻练,可以多做拱桥飞燕活动,增强腰背肌的肌力,平常可以多用鸡肉煲汤,同时在煲...
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脊柱退行性变什么意思?
你这个年龄阶段是由于身体机能减退,而且长时间的慢性劳损,载重运动或者是缺少活动都会引来脊柱退行性炎症,再次出现骨质疏松或者韧带钙化,骨质增生,椎间隙的变窄等。这些属于许多生理性的变动,但部分人会再次出...
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脊柱退行性变请问如何治疗
正常的脊柱拥有四个身理弯折,即颈椎前曲、胸椎后曲、腰椎前曲、骶骨后曲。如果正常的身理曲度小时,称之为身理曲度变直,严重者会再次出现反弓现象。脊柱的身理曲度一旦消失变直就会给身体带给一定的干扰,控制周围...
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脊柱退行性变怎么治疗?
人到一定年龄阶段都会不同程度的再次出现脊柱退行性变,是一种增龄性变动,如果没不适症状,留意患处防寒,防止疲劳和重体力劳动,防止有意过度锻练脊柱,均衡饮食,不定期复检即可,如果有明显不适症状,可以考虑在...
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脊柱退行性变严不严重
这种情况是慢性劳损引发的退行性炎症建议去当地的正规机构或者医院骨外科仔细检查救治。建议你留意歇息、不要加班等。卧硬板床,防止操劳受寒,剧烈运动,可以口服扶他林,维生素B1,钙剂,氨基葡萄糖等药物,外...
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睡眠不好,左手心发麻怎么回事
你近常睡眠不好。左手心发麻。胸闷。眼胀,结合你的检查结果来看,考虑是身体素质一般,颈椎增生导致的不适症状,建议在服用医院给你开的药物的同时建议同时加服 常规药物颗粒 活血通络,散风止痛。用于颈椎病引...
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腰脊三青骨拆应该怎么办
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右腿麻痛如何缓解
根据你说的症状治疗应该舒筋活血通络止痛,可以针灸,推拿红外线理疗,服用独一味胶囊,活血常规药物等药物治疗。同时凭病患形容的状态,生活规律,营养均衡。...
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腰疼,腰椎疾病如何治疗
你所描述的情况可能是腰椎疾病引起的,需要做直流电药物离子导入法、紫外线疗法、按摩与牵引、针灸、解热镇痛药和手术治疗。运动方式有:散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等。同时注意自己的饮食结构,多食用瘦肉...
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