肚皮舞的叫法译自英文名字“Belly dance”(腹部的舞蹈)，欧美人也称肚皮舞为“oriental dance”(东方舞蹈)。
肚皮舞最早在埃及和中东地区最为流行，舞者是轻松随意，主要以扭动胯部以及肩膀的动作为主。
跳肚皮舞最能锻炼什么?相信很多人会说是减肥，尤其能减少腹部脂肪。
丽达激情吉普赛肚皮舞俱乐部教练、中国肚皮舞形象大使丽达则告诉记者，肚皮舞最锻炼关节了。
很多运动都能减肥，跳肚皮舞也能减肥，但效果并不像宣传的那么好。如果仅仅是肚皮舞的初级爱好者，只会一些简单的动作，那么靠肚皮舞减肥就不如去跑步、跳操什么的。只有那种快速跳肚皮舞，心率达到一定强度才能达到减肥的效果。但是达到这个阶段需要很长时间的锻炼。很多肚皮舞爱好者多是冲着短期减肥目的来的，一看没效果就“移情别恋”了。
肚皮舞中有很多“西迷”的动作，比如腹部西迷、胸部西迷、肩部西迷等，所谓“西迷”就是肢体局部抖动的意思。身体的西迷靠的是关节。肚皮舞当中的大部分动作都能作用于人体的各个关节，可以活动到我们经常活动不到的“死角”，比如肩部、颈部、胯部和膝部等。
丽达说，对于长期端坐在电脑前的白领而言，坐的时间长了，身体各部分的关节都快“生锈”了，更别提那些死角了。而肚皮舞有很多针对性的动作，比如肩部动作就可以有效地缓解肩部酸痛;腹部西迷则能锻炼到腹部。因此说，久坐的年轻白领跳肚皮舞最合适不过了。
最方便的是，肚皮舞的很多动作是可以单独拿出来做的，比如肩部西迷、腹部西迷、臀部西迷等，如果你感觉哪里不舒服了，你就可以针对性的跳几分钟，可以有效缓解疲劳。
跳肚皮舞除了能打开身体各部位的关节，还能锻炼腿部、臀部和腹部的肌肉以及手腕和脚腕的力量，增强身体的协调性等。
因此，丽达建议，如果你是女人最好学跳肚皮舞，它会塑造出完美的曲线，让女人更有魅力。
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脊柱退行性变的治疗方法？
脊柱退行性炎症的治疗方法可以服食非甾体类消炎药，具体用药，谨遵医嘱，可以在专业的康复师指导下实施活动特训，作业特训等康复功能锻练，可以多做拱桥飞燕活动，增强腰背肌的肌力，平常可以多用鸡肉煲汤，同时在煲好汤内加许多醋增进钙的炼化，多吃新鲜的蔬菜水果。
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脊柱退行性变什么意思？
你这个年龄阶段是由于身体机能减退，而且长时间的慢性劳损，载重运动或者是缺少活动都会引来脊柱退行性炎症，再次出现骨质疏松或者韧带钙化，骨质增生，椎间隙的变窄等。这些属于许多生理性的变动，但部分人会再次出现疼痛的症状，大多数可以通过活动以及理疗稳定。
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脊柱退行性变请问如何治疗
正常的脊柱拥有四个身理弯折，即颈椎前曲、胸椎后曲、腰椎前曲、骶骨后曲。如果正常的身理曲度小时，称之为身理曲度变直，严重者会再次出现反弓现象。脊柱的身理曲度一旦消失变直就会给身体带给一定的干扰，控制周围神经再次出现一一对应部位的炎症表现出。您可以通过中医按摩正骨救治，但这是个比较长的救治时间。
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脊柱退行性变怎么治疗？
人到一定年龄阶段都会不同程度的再次出现脊柱退行性变，是一种增龄性变动，如果没不适症状，留意患处防寒，防止疲劳和重体力劳动，防止有意过度锻练脊柱，均衡饮食，不定期复检即可，如果有明显不适症状，可以考虑在专业医生指导上行：理疗、热敷，推拿、贴活血止疼类膏药，口服或者静脉滴注舒筋活血类药物，钙剂，非甾体抗炎止疼药物等治疗。
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脊柱退行性变严不严重
这种情况是慢性劳损引发的退行性炎症，最好去当地的正规机构或者医院骨外科仔细检查救治。建议你留意歇息、不要加班等。卧硬板床，防止操劳受寒，剧烈运动，可以口服扶他林，维生素B1，钙剂，氨基葡萄糖等药物，外用骨质增生膏，也可以局部推拿理疗，始终保持心情舒畅。
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请问椎间盘突出要怎么治疗
根据你说的症状治疗应该舒筋活血，可以针灸，推拿，小针刀，服用舒筋丸。
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