预防甲状腺肿瘤的八大细节

　　女性较男性更容易出现自身免疫调节异常，更容易患上甲状腺肿瘤等疾病，因为对于女性朋友，特别是中壮年妇女，保持乐观、豁达的态度对待周围的事物，陶冶情操，优化个性，形成健康的生活方式，在一定程度上起到了预防甲状腺肿瘤的作用，千万不要小看。

　　预防甲状腺肿瘤的八大细节

　　1、当受到极大的工作、生活压力，精神刺激等诱因作用时，女性较男性更容易出现自身免疫调节异常，引发甲状腺激素分泌过多的高代谢症状。所以女性朋友更应该保持良好的心理状态。

　　2、良好的人生观是一剂良药，要保持乐观、豁达的态度对待周围的事物，不要在挫折、失败面前钻牛角尖，以"处变不惊"的平常心面对生活。

　　3、在生活中一定要从小就做起，因为很多甲状腺肿瘤的患者都是因为小时候的影响不协调导致的，千万不要小看小时候的预防。

　　4、戒烟与酒，以及其他一些不良嗜好或习惯，同时，积极鼓励他们多投身于社会公益事业或有益的各项户外活动，多多诱导他们形成良好的生活习惯，培养各种有益的兴趣爱好，如音乐、书、画、花鸟、踏青等等。卵此稳定情绪，陶冶情操，优化个性，形成健康的生活方式。

　　5、注意饮食：甲状腺肿瘤患者应吃富于营养的食物及新鲜蔬菜，避免肥腻香燥辛辣之品。针对水土因素，注意饮食调摄，经常食用海带海蛤紫菜及采用碘化食盐，但过多地摄入碘也是有害的。实际上它也可能是某些类型甲状腺肿瘤的另种诱发因素。

　　6、但是要声明一点，摄入碘的量要适当，不要以为是缺少这物质就吃得过多，过多摄入碘也是有害的，实际上它也可能是某些类型甲状腺癌（甲状腺癌【译】：最常见的甲状腺恶性肿瘤，是来源于甲状腺上皮细胞的恶性肿瘤。）的另一种诱发因素，避免随意用，一定要请教专家用的量数。

　　7、尽量避免儿童期头颈部X线照射;避免应用雌激素，因它对甲状腺癌的发生起着促进作用。

　　8、进行适度的体能锻炼，可以以太极拳或郭林功为主，也可以慢走或散步为主，讲究适度。这类患者常操之过急，急于求成，因此，体能锻炼中，要告诫患者不可急于求成，而应稳步、循序，讲究缓图与渐进。

　　温馨提示：甲状腺肿瘤的早期诊断是治疗的关键。若是治疗不及时则会导致病情恶化，加大晚期甲状腺肿瘤治疗的难度，而且疗效也较差。因此，提高早期甲状腺肿瘤的诊断率并及时给予适当的治疗，则患者的生存率有望大大延长。

　　【参考文献：《临床肿瘤学手册》《甲状腺疾病防治指导》】