甲状腺结节的饮食保健方法有哪些

　　甲状腺结节患者临床症状显著时应及时卧床休息为主，无临床症状，各项实验室检查均正常可以不限制活动，症状严重的患者尤其是食后1到2个小时应限制活动，临床症状明显改善时在注意休息的同时适当活动或进行体育锻炼，切忌过度劳累。

　　甲状腺结节的饮食保健

　　1、控制碘摄入

　　这种疾病与碘有很直接的关系，因此在平时的生活中需要注意控制碘的摄入，每天碘摄入是有一定的限制的，成年的男性120-165微克，女性为100-115微克，如果女性处在怀孕的阶段，要酌情增多10微克左右，不要吃太多的富含碘的食物比如海鲜等等。

　　2、多吃蛋白质食物

　　多吃一些富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类等等，这样不仅可以补充身体所需的营养，而且还能提高身体的免疫力，这对于预防也是相当有好处的。

　　3、经常运动

　　平时要多进行运动，尤其是长期坐办公室的白领，更需要定期进行运动，多运动可以提高身体的免疫力，增强体质，对于任何疾病的预防都有好处。

　　4、避免刺激

　　要尽量避免任何可能出现的刺激，不要吃辛辣的有刺激性的食物，不要抽烟喝酒，也不要经常烦躁、发怒等等，避免情绪不良造成内分泌的紊乱。

　　甲状腺结节患者的食疗：

　　丹参茶料：丹参30克，香附25克，菊花20克，共为粗末，以纱布分装，5克/袋，沸水冲泡代茶饮。

　　功能疏肝理气，活血行血。主治气滞血瘀化热型甲亢。

　　什锦豆腐：豆腐4块，番茄150克，木耳、冬笋、豌豆各15克，湿淀粉9克，生油9毫升，共煮熟调葱、姜、盐等各适量。常服。主治甲亢。

　　甘麦二枣粥：甘草25克、小麦50克、大枣10个、酸枣仁(炒)15克共煎沸20钟，去渣留汁，入粳米100克煮熟食。

　　功能甘润滋补，养心安神。主治肝血不足，心神失养型甲亢。

　　求医网温馨提示：饮食应以高热量、高蛋白、高维生素，适量脂肪和钠盐摄入为原则，少用辛辣刺激性佐料食物，食物应软易于消化，富与营养;不要多食高碘食物，比如：海带、紫菜、海蜇、海苔以及藻类食物等，防止甲亢控制不良。不吸烟。不喝酒。浓茶和咖啡。

　　【参考文献：《中国医药报》《甲状腺疾病防治指导》】