预防甲状腺肿大的重点措施

　　甲状腺肿大多是以地区性出现的，地方性甲状腺肿大多是出现在缺碘地区。长期居住的人们因为对碘元素的摄入量不足，形成了大部分人群患上此病。甲状腺肿大有的是有结节形成有的是无结节。多数患者的甲状腺功能还算是正常，但是一些还是出现了甲亢和甲减。

　　一、预防感染:

　　甲亢病人白细胞总数偏低，粒细胞也低，容易导致感染。若发生感染，会使已控制的甲亢复发或加重，甚至出现甲亢危象。因此，要学会预防各种感染，而一旦发现感染征兆，则应及早控制。

　　二、控制、禁食含碘和刺激性食物:

　　病人吃了含碘的食物，易促使甲状腺组织硬化，对已肿大的硬块僵硬难消，使患者病情迟迟难愈。因此，甲亢患者不宜多吃海鱼、海带等富含碘的食品。同时，伴有甲亢性心脏病的患者，应禁忌生葱、生蒜、辣椒、酒等刺激性食物。

　　三、杜绝不良精神刺激:

　　临床上，常有甲亢患者病情加重。追溯缘由，患者加重病情前常有不良刺激。如因一点小事与同事、家人争吵，且不能自控。因此，患者要学会控制自己情绪。家人及单位的同事应对病人予以理解，创造一个较好环境，以避免精神刺激。这也是预防甲亢的方法之一。

　　四、起居有常，劳逸结合:

　　病人虽多食多饮，但消化吸收的运化差，身体较为虚弱。一般说，轻者不宜经常熬夜、饮食无度和进行长跑、游泳、爬山等剧烈活动;重病者，则宜静养，甚至卧床休息。此外，由于甲亢病人常伴有突眼，使眼外肌麻痹，容易视力疲劳，眼球膨胀。一些病人在看书、报，尤其是看电视时，就感觉眼球胀痛，所以，本病患者要少看书报，免看电视，减少眼的刺激和视力疲劳。

　　日常预防

　　1、要做到起居有常、不妄作劳、恬淡虚无(无私寡欲、心情舒畅、精神愉快)、顺应自然规律，加之适当的体育锻炼，能增强机体的免疫功能，也对预防甲亢起到了一定的作用。

　　2、工作环境、生活环境中的不良刺激因子时刻对人体都会带来一定的影响，由于人的自我调控机能的不断调控，因此大多数人是能够健康生活的。但当人的调控机能失常，加之不良因素的刺激，将会导致本病的发生。

　　3、避免度疲劳、外伤、妊娠、摄入过多的含碘食物如：海带、海鱼、海蜇皮及含碘药物如胺碘酮、复方碘液、碘化锌、含碘中药等有关。

　　4、长期的精神创伤或强烈的精神刺激，如忧虑、悲哀、惊恐、紧张等。

　　5、避免感染：包括细菌感染与病毒感染所致的某些疾病。

　　求医网温馨提示：甲状腺肿大患者呀格外注意自己的饮食，注意少吃大量吃卷心菜、大豆类食品或萝卜等此类的食物。因为有些人的病症就和此类的饮食有关。碘元素摄入不足的患者应该注意多吃一些富含碘的食物，适当的调整自己的饮食结构。

　　【参考文献：《甲状腺肿大的防治指南》】