他们并不是艾滋病病人，却老觉得自己得了艾滋病。他们稍微知道一点关于艾滋病的常识，却总是被这些常识“误伤”，害得自己一听到“艾滋病”三个字，就禁不住浑身发抖。这一病症，就是恐艾症。那么，该如何摆脱恐艾症呢?
1、逆向思维
艾滋病恐惧症是一种与AIDS有关的神经症，患艾滋病恐惧症的朋友一般伴有要求过度精确及过度执拗的人格特性。恐艾者总是无法控制地将内心恐慌所引起的一些自主神经症状，认定为艾滋病的症状，每次看做完艾滋检测后，出现艾滋病阴性检查结果并在医生细致解释后，心理负担可得到暂时缓解。但过不了多长时间，新的疑虑会再次产生，使其不得不再次要求检测。
艾滋病恐惧症是高危行为后人们的噩梦，大多数人恐艾，是因为对照艾滋病初期症状的结果。与其寻找与感染相符的症状，不如找点反症状，比如皮肤完好，无淋巴结肿大等。因为检测多次结果为阴，完全是自己心理因素所致，不经意间将很平常的症状与艾滋病联系在一起，从而使自己陷入无尽的恐惧之中。我们采用逆向的思维方式，主动寻找艾滋病人有而自己没有的症状，给自己心理暗示，你看我没得艾滋病，艾滋病人的症状我就没有。长时间坚持逆向思维助你走出艾滋病恐惧症并非不可能。
2、转移注意力
当压力积累到一定程度时，应该找人交谈，也许交谈并不能得到某种结论，但交谈的过程却能让你释放压力。需要注意的是，平静下来后，应努力转移注意力，如果一味的关注HIV/AIDS，很快又会陷入极度恐惧当中。
求医网温馨提示：以上就是关于摆脱恐艾症的两种方法，希望对您和您的家人都能够有所帮助。
【参考文献《恐艾症》《恐艾症的诊断与治疗》】
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恐艾症状病是怎么回事儿？
主要是跟心理因素有很大的关系，有些人可能会是生活不规律或者是有过不洁的性生活，会感觉到自己有艾滋病的可能性，需要有去医院实施全面仔细检查以后方才能明确确诊，如果阴性，就可以放松心情的，不然的话，过度忧心也会对身体的健康引发不利，虽然没得了艾滋病，但是其他疾病就有可能会再次发生。
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大夫，我现在怀疑我有恐艾症，我一有什么症状我就害怕怎么办？
你的这种情况应该是心理作用，恐艾症的人也不少见，只会给自己以后已经开始新的生活致使障碍，所以建议你必须自我开解，自我救赎，委实不行了的话就找几下心理医生来摆平几下，毕竟艾滋病患者很少很少，而且只有那种混乱的性生活的人才会有的，所以建议你必须从红爱的，心理压力中救赎出的，已经开始自己新的生活
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恐艾症是什么原因引起的
主要是因为心理因素引来的，因为对艾滋病的技术理解不足，甚至除了错误信息，夸大其词了艾滋病的传染性，把其他情况引来的与艾滋病相像的症状当做艾滋病特异性的表现出，从而产生恐惧心理。主要艾滋病是通过性生活和血液散播致使的，因为危险性的性行为产生的羞耻感和负罪感会迫使恐惧感的产生。
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恐艾症高危性行为40天后无症状，会感染艾滋吗？
败血病的传播方式抱括血液散播，母婴横向散播以及性传播三种方式，根据您的叙述，如果实施性生活的时候，对方有艾滋病，并且没采取相应的措施，那么这个时候传染的几率是很大的，建议您最好是去医院抽血检查，来明确几下自己如何被传染。
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恐艾症的治疗
1，采取世界观行径救治，让患者认识到病毒的散播途径。2， 采取心理疗法，必要时配置药物救治。多自我重新调整和自我蜕变，岔开注意力，精神聚集在培训或练习上，多关心家人，举办户外运动减低担忧和忧心，许多所谓的症状会在不久之后不治而愈。清淡饮食且富于营养，防止辛辣刺激性的食物。
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恐艾症有哪些症状应该怎么办？
艾滋病的临床诊断症状千奇百怪，一般初期的已经开始症状象伤风、流感、全身疲劳无力、食欲减退、发烫、体重减轻、随着病情的缓解，症状日见增多，如皮肤、粘肤再次出现白色念球菌感染，单纯疱疹、带状疱疹、紫斑、血肿、血疱、滞血斑、皮肤容易伤损，伤后破皮远不止等；以后渐渐侵害内脏器官，不断再次出现原因搞不清楚的持续性发热，可长达3-4个月；还可再次出现咳、气短、持续性恶心呕吐尿血、肝脾肿大、第二级神经元恶性肿瘤、呼吸困难等。由于症状复杂多变，每个患者并非上述所有症状全都再次出现。一般常见一、二种以上的症状。
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