医治恐艾症常见的方法都有哪些?恐艾症是一种比较常见的心理疾病,很多人由于不了解艾滋病的基本知识,导致心理极度的恐惧,才会出现恐艾症的出现,如果一旦发现自己出现恐艾症,建议一定要及时接受正确的诊治,那么,医治恐艾症常见的方法都有哪些?为了大家的健康,下面一起来看看吧。
自我疗法:观息法是净化心灵改变恐艾症习性心理模式的独特方法,持续的练习可以有效改变恐艾患者的心理模式,找回生命的本真。从身体的层面来说,观息法不仅可以修复身体机能及植物神经,它所能带来的功效甚至是一些药物无法达到的。恐艾症患者可以找一处安静且不被打扰的环境,双腿盘坐,闭上双眼,然后将注意力放在呼吸上(抬头、挺腰,不要倚靠),只是专注鼻孔呼吸的进出,不做任何分析和判断。选择哪种方法治疗恐艾症效果比较好?无论恐艾症患者出现什么想法、念头、感受或情绪,都不去管它。你只是将注意力专注在呼吸上,所有的想法、杂念都让它自由来去顺其自然。初级练习时间以每次20分钟为基础,每天早晚各一次。
饮食疗法:桂圆,又称龙眼,具有补血安神、益脑力之功效,是滋补健脑佳品,尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力、恐艾症等人食用。困惑于神经衰弱吃什么的患者,不妨每日适当吃一些龙眼肉,可以调整大脑皮层功能,改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。胡桃,又称核桃,历代医家视之为健身益寿,补肾缓衰食品,经常食用,对人的大脑神经也很有益。胡桃含有丰富的脂肪油,主要成分为不饱和脂肪酸,含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂,以及钙、磷、铁、锌、镁等微量元素。恐艾症、神经衰弱之患者,可以早晚空腹各食胡桃2~3枚。
治疗恐艾症可以多吃新鲜蔬菜和水果,患者日常较好多吃新鲜的蔬菜和水果,以增强对疾病的抵抗能力。特别应多吃一些富含维生素A、胡萝卜素和维生素C的新鲜蔬菜和水果以及含维生素E的食物。少量多餐、定时进餐,一次进食量过多容易引起消化不良,损伤脾胃,对病情不利。进食过少又会造成营养素摄入不足,营养更加匮乏。所以患者应少食多餐,一般以一日五、六餐为宜。
有关于“医治恐艾症常见的方法都有哪些”的文章就先给大家讲解到这了,看过的患者会有所了解了,恐艾症患者在治疗时,切忌不可病急乱投医,选择正规医院就诊才能保证临床治疗效果,尽早远离疾病困扰。
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