摆脱恐艾症疾病的根本方法是什么

　　说到恐艾症这种心理疾病，相信大家是不会感到陌生的，恐艾症的出现对于患者的自身伤害是很大的，因此一点发现有此病的症状，就要马上都医院治疗，由于目前患上恐艾症的患者非常多的，因此治疗这种疾病的方法也是不少的，只要患者遵循对症治疗的原则，那么，这种疾病就会在一定时间内远离患者的，下面我们就来说说摆脱恐艾症疾病的根本方法是什么，希望可以帮到大家。

　　心理治疗恐艾症是解决根本方法，只有通过心理咨询才能从根本上得以解决。心理咨询能够找到患者形成心理障碍的根源，针对患者的具体情况，心理咨询专家或咨询师灵活运用各种心理学的方式方法来一步步的解决恐艾症患者的心理问题，进而**患者的这一心理障碍。

　　很多恐艾症患者早期一般不会想到接受心理治疗，很多人认为这不是心理疾病，自己的担心是完全正常的，尤其是那些有过高危行为的人。只有到多次检查之后，仍不能摆脱自己的担心和痛苦之后才会想到求助于心理医生。并不是所有的恐艾症都可以简单的归到某一类，很多患者是多种表现同时存在，所以需要接受综合的心理治疗。

　　药物疗法治疗恐艾症是很多患者比较容易走进的误区，认为吃药能够解决问题，这是认识上的错误，是由于人们对于自己问题没有清楚的认识以及对于心理咨询没有清楚的认识造成的。神经症性的心理障碍属于心理层面的问题，吃药只能起到控制症状的作用，在一定程度上缓解恐惧、焦虑等负面情绪和一些躯体症状。

　　摆脱恐艾症疾病的根本方法是什么？恐艾症患者由于食欲下降、吸收功能降低造成能量摄入不足，同时，由于机体代谢率升高，使得能量不平衡，所以在饮食上应当以高蛋白和高能量的食物为主。患者朋友避免食用酸、辣等刺激性食物。恐艾症患者食物多样化，每一顿饭，尽量多吃几种食物，要学会计划一个包含五类食物的饮食。避免咖啡因。经常性的出现恐惧情绪的人，会对咖啡因过度敏感，这主要是因为咖啡因使恐惧感的部分症状重现。容易产生恐惧感的人建议从饮食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可乐及巧克力。

　　恐艾症患者可以进行自我疗法进行治疗。观息法是净化心灵改变治疗恐艾症习性心理模式的独特方法，持续的练习可以有效改变恐艾患者的心理模式，找回生命的本真。从身体的层面来说，观息法不仅可以修复身体机能及植物神经，它所能带来的功效甚至是一些药物无法达到的。恐艾症患者可以找一处安静且不被打扰的环境，双腿盘坐，闭上双眼，然后将注意力放在呼吸上(抬头、挺腰，不要倚靠)，只是专注鼻孔呼吸的进出，不做任何分析和判断。无论恐艾症患者出现什么想法、念头、感受或情绪，都不去管它。你只是将注意力专注在呼吸上，所有的想法、杂念都让它自由来去顺其自然。初级练习时间以每次20分钟为基础，每天早晚各一次。

　　以上的文章就是有关于“摆脱恐艾症疾病的根本方法是什么”的详细介绍，相信大家看后一定会有所了解了，恐艾症这种疾病对患者的心理伤害非常的大，所以在治疗此病时一定要引起大家的注意，谨慎选择治疗方法，最后希望上述的文章可以帮到大家。

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