有效去除口臭的方法有哪些

　　有效去除口臭的方法有哪些?口臭是我们日常生活中十分常见的，口臭不属于一种疾病，但却是种种疾病的症状预警。口臭是件非常尴尬的事，当跟别人说话交流的时候，有口臭的患者别人都会“敬而远之”，因此口臭患者都想要去除口臭，但是目前去除口臭的方法很多，下面小编将教大家有效去除口臭的方法有哪些?

　　效去除口臭的方法一、刷舌

　　一般来说，口臭发生额程度其实和舌苔之间的厚度是有很大的关系的，也就是说，舌苔越多，口臭会越严重。而且与舌苔的厚度关系会更加的密切，所以它也是口臭主要的来源之一。研究也进一步表明，除舌苔能够使口气测量值降低36.7%到75%，所以刷舌就是有效治疗口臭的手段。

　　然而，在选择刷舌去除口臭的方法时，一定要要注意，刷舌的力度，力度要轻柔，过渡的刷舌可能会损伤了味蕾，你还可以选择专用的舌刷，或者是某一些牙刷的背面它有专门的清理舌苔的设计。

　　效去除口臭的方法二、饮食清淡

　　油总是会让我们感到了粘和腻，盐本身又就是一种防腐剂，是为保存食物才用的，而清淡是人体的先天本性，少吃油和盐意味着你吃的东西是新鲜的，吃到肚子里吸收快，清理也快。当人体清爽的时候，自然口气就轻了。

　　效去除口臭的方法三、保持口腔湿润

　　在导致口臭的原因中，最容易被忽视的是唾液，唾液过多过少，都可能会导致口臭，唾液量减少的时候，会导致冲刷和缓冲作用不足，削弱口腔的自洁功能，就好像你没有足够的水来冲洗洁具一样。

　　效去除口臭的方法四、注意口腔疾病

　　口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。所以对于这些原因而引起的口臭，及时去医院治疗，并且注意口腔内的卫生清洁，这也是预防口臭的方法。

　　效去除口臭的方法五、用牙粉刷牙

　　保持口腔清洁。杏林集七香牙散，早晚刷牙前，以牙刷沾水并甩干，沾取适量牙粉坚持刷牙2-3分钟，再以清水漱口。每日早晚各使用一次能有效去除口臭。能清热化湿，醒脾和胃，清香口齿。