恐惧症较好治疗方法有那些

　　恐惧症较好治疗方法有那些?专家解释恐惧症的治疗方法有很多，其中心理治疗是较好的治疗方法。对于恐惧症的治疗，不仅要及早进行，还要选择适合自己的治疗方法。心理治疗的方法就是很好的选择。那么，恐惧症较好治疗方法有那些呢?下面我们一起来了解一下吧。

　　恐惧症较好治疗方法有那些?

　　1.强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己惧怕的异性或事物面前，利用巨大的心理刺激进行治疗。

　　2.暴露疗法：这是一种骤进型的行为治疗方法。此法是在一定心理辅导的基础上，将患者骤然置于恐惧事物之前，或场所之中。令其无法逃避，从而刺激其内心出现极度的反应。经过刺激后，患者并没有受到实质性恐惧对象的伤害，从而建立对恐惧对象的认识，消除恐惧心理。这种方法的优点是病情**速度快。缺点是患者**有一定的身体条件，否则会令患者过度恐惧而出现昏厥。因此，在进行暴露疗法时，还**具备一定的抢救知识和配备一定抢救设备。恐惧症病因有哪些

　　3.认识治疗法：医生**首先帮助患者建立治疗信心，分析恐惧对象。指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映，要想克服恐惧，首先就**要先知已。要帮助其挖掘“怕”的根源，认识“怕”的内容，计算“怕”的程度，衡量“怕”的机率。只有这样才能让患者正确评价自身在环境中的位置，这种方法也可以称作“个人定位法”。

　　4.情景治疗：在一个假想的空间里，不断模拟发生社交恐惧的场景，不断重温发生症状的情节，让你敢于面对这种场面，从而适应这种产生焦虑紧张的环境。

　　5.系统脱敏法：这是目前被认为治疗恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。此法由医生设定“阶梯”性恐惧值，并让患者依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失。这种方法较为缓和，容易为患者接受。缺点是治疗时间长，效果产生慢。

　　恐惧症较好治疗方法有那些?专家解释说，在日常生活中，恐惧症患者应该多掌握一些自我调节的方法，以便于在发现病情时，能够得到及时的调节，把持一种平和的心态，乐观的看待疾病。避免带来更大的危害。