长期过度不合理的恐惧心理，会形成病理性疾病，也就是俗话说的恐惧症。面对恐惧症的治疗，一味的逃避不能消除自己的恐惧感，相当于火上浇油，反而会让自己变得更加懦弱，树立自信，培养面对困难的心理素质很重要。所以说，鼓起勇气去面对才是消除恐惧症的最好办法。
1、正视自身
并没有谁是能够十全十美的，过于追求完美，对自己要求过高，而结果却并非是自己理想中那样，这很容易就会造就容易患得患失，心理不平衡，造成烦躁、抑郁、忧愁的不良情绪。而太在意别人对自己的看法，只想要得到他人的夸奖和赞美，只会从而迷失自己，在经历困难和挫折时就会很容易出现恐惧心理。只有正视自己，接受自己的现况，才是对自身最好的保护。
2、树立自信
绝大多数的社交恐惧症患者都有由于对自己不自信所造成的。而改变自己的心理，认识到自己的优点是树立自信的最佳手段，只有具备自信的人才能更好的面对生活中的挑战。
3、勇敢面对
出现社交恐惧症的患者在任何场合下和人交谈，都会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不敢去面对，即使迫不得已去交流却总会因为心里的恐惧而不敢去面对。其实一味的逃避并不能消除自己的恐惧感，反而会逐渐感觉到自己的懦弱，造成自己的自卑心理，逐渐加重自身病情。我们生活在这个社会上，是通过不断的和外界接触去学习和掌握信心和技术的，只有勇敢的鼓起勇气去面对才是克服恐惧心理的最好办法。
4、放松心理
人体在高度紧张的情况下会造成自身内分泌和神经系统功能的紊乱，导致一系列的生理上的不适，并且如果紧张时太注意自己的情绪反应，这就相当于火上浇油，使病情一步一步地加重。在恐惧症的自我调节中，我们可以选择能够使自己轻松的方式去缓解自身压力和紧张情绪，比如专题自身注意力、听音乐等都是很有效的办法。
温馨提示：用理智战胜情绪上的困扰。在评价自己时，既要看到自己的优势，也要看到自己的不足;期望值不要定得太高，要正视现实。理想与现实之间的距离不要拉得太大，调整一下自己的目标，就能从困境中得到解脱。
【参考文献：《精神疾病案例诊疗思路》《临床精神病学》】
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恐惧症的中医治疗
治疗恐惧症，这个通常选择心理治疗，或者一些抗恐惧情绪的西药，治疗效果比较显著，中药来治疗恐惧症的话，通常就是服用一些补气血的，补心气虚的中药来调节，像是天王补心丹等，中药调理，这个见效比较慢一些，因为恐惧症本身是一种心理问题，最好是进行心理治疗为主。也可以使用推拿或者按摩的方式来治疗恐惧症，推拿按摩能促进身体的血液循环，缓解疲劳避免胡思乱想而恐惧。
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严重恐惧症怎么治疗
经过临床研究，多认为恐惧症与遗传因素、患病前的性格以及既往经历的事情等因素有关。恐惧症患者的治疗，多为以下几个方面：1、药物治疗：常用的为苯二氮卓类药物、抗抑郁剂等药物。2、心理治疗：心理治疗是极其重要的。可以通过心理治疗是治疗该病的重要方法，可以通过系统脱敏疗法、暴露疗法、认知行为治疗、社交技能训练等帮助患者摆脱恐惧的情绪。
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恐惧症是怎样一种病
恐惧症就是恐怖症，是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症，患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安。患者明知恐惧情绪不合理、不必要，但却无法控制，以致影响其正常活动。恐惧症目前临床上主要以药物治疗和心理治疗为主，药物主要是抗焦虑药物和心境稳定剂，建议你去正规的精神科就诊，在医生指导下用药。
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面红和面红恐惧症是什么原因引起的？
喝啤酒脸红，这个证明体内缺少一种压缩酶致使再次出现酒精过敏，这个只要留意不要再饮酒就可以防止的，但是你再次出现了面红恐惧症，这个就要去心理科复诊，面红恐惧症的特点是一种心理内部非常争执，自己难过脸红反而会严重脸红，难以压制，这个是直接干扰你的社交情况的，要尽早的理解系统的心理治疗。需要声明注意多喝水，多运动，要忌烟酒，保证睡眠质量，提高身体免疫力。
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儿童恐惧症能自愈吗
小孩有恐惧症的症状，一般情况下不能够自愈，最好是能去医院的精神病科实施救治，可以通过心理方面的疏通，以及教导和特训来纾解症状。在平时必须对于儿童多留意关怀，平时要多留意营养，患者可以与同龄的人一同实施练习，可以纾解症状。需要声明注意要增强抵抗力，多食营养价值高的食物，适当的给孩子做做按摩。
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心理恐惧症怎么治疗？
恐惧症也是比较常见的心理疾病，需要及时治疗，可以适当的服食抗抑郁的药物治疗缓解症状，最好互相配合做个心理治疗，绝大部分患者都是可以获得稳定的，平时要增强护理，劳逸结合，始终保持生活规律，防止过度劳累，及时的重新调整好心态，经常和身边的人交流，适当膳食。
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