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调节恐惧症疾病的饮食疗法

调节恐惧症疾病的饮食疗法

  在我们生活中,社交恐惧症是一种对患者日常社交影响较大的疾病,很多时候会直接影响到患者的生活和工作,是危害较广的心理疾病。为了能够正常的社交,并且有美好的生活,缓解社交恐惧症的饮食疗法有哪些呢?接下来由广州后勤医院神经内科刘月岭主任跟大家讲解一下:

  1、莲子百合粥

  备料:莲子30克、干百合30克、粳米100克、冰糖30克、红枣数枚。

  做法:将莲子洗净,泡发,干百合、粳米分别洗干净,与莲子、红枣一同放入锅内,加水适量,先用旺火烧开,再用小火熬煮,快熟时加入冰糖,稍煮即成。

  2、莲子银耳粥

  原料:莲子100克、银耳20克、冰糖200克、香米100克、红枣数枚。

  做法:把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里,用温火略煮即成。

  功效:营养丰富、进补保健,可作为阴虚体质者的进补食品。

  3、莲子芡实粥

  原料:莲子50克、芡实15克、大米300克。

  做法:把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中,加入适量水,一起温火熬制。待开锅后变小火,再熬一会儿。煮粥时水要多放一些,不要使粥过于稠。

  功效:镇静神经,养心安神,有益于加快恢复体力,克服社交恐惧症。

  通过以上的介绍,相信大家都有所了解了,希望可以引起大家的重视。那么在日常生活中,患者应该多掌握一些治疗的方法,以便于在发现病情时,能够得到及时的治疗,把持一种平和的心态,乐观的看待疾病,才能避免带来更大的危害。在治疗上,广州后勤医院神经内科专家推荐优秀疗法“立体平衡疗法”。

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