想要预防恐惧症的袭击，首先先要做到调整好自己的心态，不能存在逃避心理，正面面对自己的紧张，这样才能不让恐惧症发生在你的身上，以下总结的三个预防要点希望对大家有所帮助。
悦纳自己树立自信。很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。
不要对自己要求过高。过于追求完好，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。
勇敢地去面对。有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下一次会更加紧张。
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儿童恐惧症
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密集恐惧症是怎么回事？
密集恐惧症是指对密集排布物品产生恐惧心理，是一种心理疾病。引来密集恐惧症的原因有隔代遗传因素、身理因素、心理因素、环境影响等，通常患者看见密集物品时会再次出现头晕、恶心、干呕、流汗、紧张等症状。患者要...
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密集恐惧症是很常见的心理疾病，建议您及时去医院仔细检查下，确认病因后决定合适的治疗方案。密集恐惧症患者，一般可以适当的服食药物救治，彻底消除心理恐惧感，然后需要有根据患者自身状况实施心理疏通，弄明白是...
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