在城市生活和工作,坐电梯是免不了的。在这狭小的空间里,你是否想过电梯会不会“自由落体”,会不会突然出现故障自己被困住呢?如果这些担忧让你拒绝坐电梯,那你就有必要让心理医生诊断一下,看你是否患上了恐惧症。那么假如真的患上了,这种恐惧症该如何治疗呢?
对于恐惧症的治疗,最常用的就是心理疗法,如系统脱敏法,这是目前治疗恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。由医生设定“阶梯”性恐惧值,并让患者循序渐进地暴露于引起恐惧的事物之前或场所中,令患者的感官逐步接受刺激,使之对刺激的恐惧程度逐渐降低,最终达到症状完全消失。这种方法较为缓和,容易为患者接受。缺点是治疗时间长,效果产生慢。
另一种常用的心理疗法是满灌法。满灌法是目前治疗幽闭恐惧症较好的心理疗法。这是一种骤进型的行为治疗方法。此法是在一定心理辅导的基础上,将患者骤然置于恐惧事物之前或场所之中,采用想象的方式,或把患者直接带入他最害怕的情境。鼓励患者想象最使他恐惧的场面;或者心理医生在旁边反复地、甚至不厌其烦地讲述他最感恐惧情境中的细节;或者使用录像、幻灯片放映最使患者恐惧的情景,以加深患者的焦虑程度,同时不允许患者采取闭眼睛、哭喊、堵耳朵等逃避行为。
一次电梯被困之后,不坐电梯可以缓解恐惧。然而回避了一时,又如何回避得了一世?总不能让自己的一生都在这种痛苦中挣扎吧。除非患者有足够的勇气挖掘自己内心深处的秘密,否则所有的努力只是在掩盖内心的战栗。如果患者清楚自己所患的是“电梯恐惧症”建议的方法是找个心理医生做交流,进行一些精神层面的沟通。
别让恐惧症影响您的工作、生活,勇敢的面对自己的问题并解决它才是正确的选择。
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得了恐惧症能治疗么
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儿童恐惧症
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儿童恐惧症的表现及干预
儿童恐惧症主要的表现出是会对客观上并不危险的事物或场景产生过分的恐惧反映,日常的表现出会再次出现忸怩害羞,容易社会退却焦虑等表现出,孩子再次出现恐惧症多与小时候的许多被吓到的经历有关系,也与婴儿期父母...
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面红和面红恐惧症是什么原因引起的?
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心理恐惧症怎么治疗?
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余光恐惧症一般会怎么治疗?
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有密集恐惧症的人的症状是什么?
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密集恐惧症是怎么回事?
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