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不良习惯会致癌:吃蔬菜少患咽喉癌风险高

不良习惯会致癌:吃蔬菜少患咽喉癌风险高

  日前,由世界癌症研究基金会推出的“全球防癌指南”——《食物、营养、身体活动和癌症预防》中文版在北京举行了**式。科学家预计,到2030 年全球癌症患者将增加1倍。对此,该指南的中文版译者——国内工程院院士、国内疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员陈君石表示,以下八种生活方式是导致癌症多发的主要原因:

  1.吸烟。吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。

  2.每天锻炼少于30分钟。专家组认为,久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。研究表明,进行有规律的、持续的身体活动,能预防某些部位的癌症,如结肠癌等。

  3.饮酒。无论是含有酒精的饮料,还是啤酒、葡萄酒和烈酒,随着摄入量的增加,患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝,男性每天应不超2份(1份含酒精10—15克),女性别超过1份。

  4.常饮含糖饮料。含糖饮料提供了能量,却极易让人不知不觉就喝多了,导致肥胖。肥胖已成为导致癌症的“罪魁”。

  5.蔬果摄入过少。水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果建议包括红、绿、黄、紫等不同颜色。

  6.红肉摄入过多。红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克,同时尽可能少吃加工的肉类制品。

  7.盐摄入超量。食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。

  8.缺乏母乳喂养。母乳喂养能降低妈妈绝经前患乳腺癌和卵巢癌的几率,同时还能预防儿童超重,降低将来罹患癌症的风险。

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喉癌手术后的饮食如何调理

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喉癌手术后吃中药缓解可以吗

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喉癌的手术治疗与保健都是什么

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喉癌手术后能够活多长的时间

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喉癌手术后需要怎么进一步处理

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喉癌的治疗方法都有哪些

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得了喉癌可以治疗好吗

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喉癌早期能不能治疗好

早期喉癌一般情况下采用手术摘除治疗。对于声门上型喉癌,可采用水平部分喉切除术,喉癌患者在手术后可基本保存喉功能。手术过后,再根据患者病情,可以辅以一段时间化疗治疗,康复的可能性还是很大的。化疗期间建议...

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