如何预防口腔溃疡比较好

　　口腔溃疡这个病在很大程度上是和个人体质有关的，因此要想完全避免该疾病的发生可能性不大，如果想要尽量避免诱发因素，还是可以降低发生率的。我们平常应该要注意保持口腔清洁，饭后可用淡盐水漱口，保持湿润额口腔，避免口腔过于干燥。女性朋友经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，多喝水。另外还需注重日常饮食调理，以减少口疮发生的机会。

　　具体预防方式小编为大家整理了如下几种：

　　1、预防口腔溃疡，多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。

　　2、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。口服维生素C、B2、21金维他及中成药牛黄解毒丸有一定作用，同时注意全身疗法。

　　3、忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。平时要注意保护口腔卫生，少吃烟熏、腌制、烧烤、油炸和油腻食物，不吃酸辣刺激食物及热性食品如辣椒。饮食多样化，多吃蔬菜、水果。

　　4、预防口腔溃疡，忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。烟酒都不是什么好的东西，大家能远离就尽量远离吧!咖啡由于含有咖啡因，也应该少喝。

　　5、预防口腔溃疡，多喝开水，尽可能避免刺激。饮食要软、易消化，重者可给予半流质饮食。避免吃研磨后的食物，如面包末、玉米或土豆片，少吃酸性食物如柑橘、西红柿或坚果，少吃过辣或过咸的食物，避免吃坚硬的、太烫的食物和口香糖。

　　6、多吃新鲜清淡菜肴，预防口腔溃疡，忌食膏粱厚味之物。避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物

　　7、预防口腔溃疡，注意口腔卫生，睡前、晨起刷牙，饭后漱口，不要剔牙，不要强咬硬物。刷牙小心，用软毛的牙刷全面的刷牙;经常做口腔检查，请牙科医生及时治疗坏牙、修理损坏的假牙里衬。

　　温馨提示：以上就是如何预防口腔溃疡比较好的全部内容了，预防的方式很多，关键还是要看您能不能坚持。任何事都是贵在坚持，坚持住了，口腔溃疡自然远离我们。