当前位置:

专题

>

缓衰老

>

立秋必吃10种缓衰老食物

立秋必吃10种缓衰老食物

  立秋,是二十四节气中的第13个节气,每年8月8日或9日立秋。“秋”就是指暑去凉来,意味着秋天的开始。到了立秋,梧桐树必定开始落叶,因此才有“落一叶而知秋”的成语。

  虽然立秋,但炎热的天气**过了处暑到白露时,才会转凉。换言之,从立秋开始,还会热一阵子,这段期间大约是三十天。民间形容一种热得令人十分难受,甚至有刺痛之感的气候为“秋老虎”,那正是立秋之后的天气。在立秋之后,午后的雨水逐渐减少,因此被太阳一晒,往往比大暑时觉得还要难过。

  立秋后,天气渐渐转凉,农谚有“早晨立了秋,晚上凉飕飕”,“立秋一日,水冷三分”之说。但江南的“秋老虎”却也有它的威力。

  根据气候平均温度划分季节的标准,**是5天的平均温度在22℃以下才算是秋天,按照这样的标准,江淮地区一般是在9月中下旬才进入秋天。立秋后虽然一时暑气难消,虽有“秋老虎”的余威,但总的趋势是天气逐渐凉爽。气温的日较差逐渐明显,往往是白天很热,而夜晚却比较凉爽。此外,秋的含义,还有庄稼快成熟的意思。

  食物抗岁月侵袭的魔力,要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。

  1、西兰花

  西兰花含有大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素,对于提高皮肤抗损伤能力、保持肌肤弹性都起到了很好的作用。

  2、蜂蜜

  3、蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,对于皮肤是优秀的保养品,此外秋天多食用蜂蜜还可润肺去燥,从内养外。

  3、海带

  海带含有丰富的矿物质,可以调节血液的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。

  4、藕

  藕既可当水果,又可作佳肴,生啖熟食两相宜。藕不论生熟,都具有很好的药用价值。中医认为,生藕性寒,甘凉入胃,可消瘀凉血、清烦热、止呕渴。适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。妇女产后忌食生冷,惟独不忌藕,就是因为藕有很好的消瘀作用,故民间有“新采嫩藕胜太医”之说。熟藕,其色由白变紫,有养胃滋阴、健脾益气的功效,是一种很好的食补佳品。而用藕加工制成的藕粉,既富营养,又易于消化,有养血止血、调中开胃之功效,实为老幼体虚者理想的营养佳品。

  5、苹果

  健康最有利的水果。此外,在众多的水果和蔬菜中美国人排出了对健康最有利的水果。其中苹果**,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。

  6、鱼类

  鱼类尤其是深海鱼类中含有的Omega—3脂肪酸可以消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,是帮助女性延缓衰老的食物之一。

  7、西红柿

  西红柿有助于美白、防晒是大家都知道的,但是**研究证明,西红柿还有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑,并且预防黑眼圈,可谓是一举多得。

  8、大豆

  大豆对于女性来说是非常好的食品,其中含有的维生素E可以延缓皮肤衰老、防止色素沉着,此外大豆里的卵磷脂还可以延缓女性的衰老、推迟更年期的来临。

  9、胡萝卜

  从小就听说胡萝卜又叫小人参,其含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性,对健康也有着非常大的帮助。

  10、牛奶

  牛奶自古就是美容圣品,可以改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹,对于皮肤的保养有着非常大的好处。

  立秋,按习俗立秋要“贴秋膘”,贴秋膘优选要吃肉了,但由于今年猪肉价格居高不下,大家贴秋膘将比去年平均多付出18%以上的“银子”。请问各位网友,今年这秋膘,你们还贴吗?如果贴,你选择吃什么呢?

  贴秋膘要分人:肥胖者秋季更该减肥

  夏天天气炎热,能量消耗较大,人们普遍食欲不振,造成体内热量供给不足所致。到了秋天,天气转凉,人们的味觉增强,食欲大振,饮食会不知不觉地过量,使热量的摄入大大增加。再加上气候宜人,使人睡眠充足,汗液减少。另外,为迎接寒冷冬季的到来,人体内还会积极地储存御寒的脂肪,因此,身体摄取的热量多于散发的热量。在秋季,人们稍不小心,体重就会增加,这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁,所以,肥胖者秋季更应注意减肥。

  减肥方案:首先,应注意饮食的调节,多吃一些低热量的减肥食品,如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等。其次,在秋季还应注意提高热量的消耗,有计划地增加活动。秋高气爽,正是外出旅游的大好时节,既可游山玩水,使心情舒畅,又能增加活动量,达到减肥的目的。

  随着立秋节气到来,“花粉症”将迎来发病高峰,要注意日常起居,防治并行。

  引发过敏的多是风媒花

  花粉是植物的雄性生殖细胞,与动物的精子功能相似。花粉的传播**依靠媒介,传递花粉的媒介主要有风媒花和虫媒花两种,像菊花、杏花、桃花等形态美丽、颜色鲜艳的虫媒花,不会引发过敏,能引起花粉过敏的植物都属于外形丑陋甚至气味难闻的风媒花,主要有蒿草、葎草,生长在城郊空旷处,生命力顽强,花朵小,而且花粉产量极大,秋季干燥少风,空气中的花粉浓度**,成为花粉症的**峰。一般从8月8日立秋开始,8月23日达到高峰,至9月8日白露开始逐渐减少。

  过敏者慎去干燥开阔地

  花粉症的发作有三个特点:首先是严格的季节性;其次是有明显的地域性,国内长江以北、西北、山西、内蒙、宁夏、甘肃、青藏地区高发,到这些地方旅游,过敏者症状会加重;第三是受气候明显影响:受阴、晴、风、雨等气候条件影响,晴天风大干燥过敏症状重,而阴雨天气过敏症状轻。过敏者秋季宜选择去南方游玩。

  夏秋交替时气候变化剧烈,如果不多加注意很可能使旧病复发或诱发新病,因此应积极采取措施预防疾病:

  1.预防呼吸系统疾病。有呼吸系统疾病的老年人更应注意,因为老年人呼吸系统防御能力本来就弱,加上气温变化,很容易导致慢性气管炎等的复发。秋季各种过敏源也开始增多,因此有过敏体质的人应避免与过敏源接触。

  2.秋季也是胃肠疾病的高发季节,稍有不慎就可能发生腹泻。由于气候转凉,人们的食欲随之旺盛,使胃肠功能的负担加重,也会导致胃病复发。

  3.要注意饮食卫生,少吃多餐,定时定量,戒烟禁酒,以增强胃肠的适应力,切忌暴饮暴食,过甜、过油腻的食品会引发急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等病。暴饮暴食,避免大便时间过长。多吃富含膳食纤维的食物。一旦患有痔疮要及早接受治疗。

缓衰老在线咨询

更多

女人缓衰老吃什么

想要缓衰老可以通过一下几种方式来改善:1、酸奶,酸奶有助消化有效防止肠道感染,提高人体免疫功能,脂肪含量低,含丰富维生素和钙,对人体大有裨益。其中有非常优质的蛋白质,有助于肌肤弹力纤维的构成,并可以缓...

1个回答

姬伞菌粉缓衰老效果怎么样?

现在主要是身体有一些逐渐衰老这种情况的你说的药物如果说想偿试的话,可以偿试一下看一看,但是没效果的话就不要再用了给你的建议就是缓解衰老的较好办法就是适当的要活动锻炼身体,并且能有愉悦的心情,而这样的话...

1个回答

黑糯茶可以美容养颜缓衰老吗

现在你说的许多茶饮品的话,有一定的缓衰老的作用,也会使用的,先用不着过度的担心和着急。这种情况的话,那可以适当的使用许多茶叶药膳,重新调整身体状态,因此日常生活中的你应当适当的,重新调整,也都有一定的...

1个回答

缓衰老会有什么方法?

饮食在很大程度上决议了你的身体安康的情况,合理的饮食不光能够有利于身体安康,并且有利于推迟变老。研讨发现,在平常日子中,一些常常食用一些抗变老食物的女性比不食用抗变老食物的女性均匀3到5岁,在肌肤和内...

1个回答

缓衰老的较好方法有什么?

饮食在很大程度上决议了你的身体安康的情况,合理的饮食不光能够有利于身体安康,并且有利于推迟变老。研讨发现,在平常日子中,一些常常食用一些抗变老食物的女性比不食用抗变老食物的女性均匀3到5岁,在肌肤和内...

1个回答

吃什么一定可以缓衰老?

其实是患者机体的个正常的过程,人从降生已经开始就逐渐走入衰老,只不过你去人为的干涉,是使这个过程不要过快,也就是说增加过快的如果发生,尽可能的减缓衰老的速度,那么如果是衰老的话,就需要有个细胞的新陈代...

1个回答

缓衰老的维生素有哪些?

如果是缓衰老,目前常用的药物一般有维生素e胶丸,可以通过口服或者是外用皮肤都有缓衰老的作用,在平时的饮食习惯以及生活习惯上都需要有注意,首先需要有注意饮食习惯不能够暴饮暴食,也不能够吃高脂肪油腻的食物...

1个回答

十大缓衰老中药有什么?

现在绝大部分的患者都通过药膳保健的方法来延年益寿以及缓衰老,常见的中草药有何首乌、黄芪、三七、剌五加、红景天、绞股蓝、蜂王浆、枸杞子、灵芝,人参。建议患者在医生的指导下,正确服食,可以起些极好的效果,...

1个回答

缓衰老化妆品有用吗?

缓衰老的化妆品还是有很有效果的,具体的和自身的皮肤胶原蛋白枯竭的有多少也是有一定的关系,首先建议平时的时候要留意好胶原蛋白的消化,日常生活中是可以动用许多精油推拿的办法是可以适当的实施提拉推拿,如果是...

2个回答

可能关注

涉县15家正规亲子鉴定中心地址合集(附2025年鉴定费用解析) 邱县正规亲子鉴定中心共15家名单一览(附2025鉴定费用说明) 曲周正规亲子鉴定中心名单(附2025鉴定费用说明) 魏县15家亲子鉴定中心名单汇总(附2025鉴定步骤梳理) 馆陶精选15大本地正规亲子鉴定中心名单(2025鉴定费用全解析) 广平办理的亲子鉴定中心名单一览(附2025鉴定收费详情) 可靠!鸡泽亲子鉴定中心列表汇总(附2025鉴定办理流程详解) 大名本地亲子鉴定中心名单大全(附2025鉴定办理流程详解) 成安15家正规亲子鉴定中心地址大全(附2025年亲子鉴定费用) 临漳办理的亲子鉴定中心名单一览(附2025年鉴定流程) 丛台亲子鉴定中心名单大全(附2025年鉴定收费标准) 齐全!复兴合法的亲子鉴定中心名单(附2025鉴定详细流程) 齐全!肥乡亲子鉴定中心名录·汇总(附2025鉴定费用详解) 永年15所专业的亲子鉴定中心地址(附2025鉴定费用详解) 泗洪亲子鉴定中心名单汇总(附2025年鉴定详细流程) 泗阳亲子鉴定中心名单大全(附2025年鉴定详细流程) 可靠!沭阳亲子鉴定中心列表汇总(附2025年亲子鉴定费用) 宿豫亲子鉴定中心名单一览(附2025鉴定办理攻略) 宁河15家优质亲子鉴定中心地址汇总(附2025年鉴定办理流程详解) 宝坻合法19家亲子鉴定中心专业盘点(2025鉴定流程解析) 速看!泰州做亲子鉴定的正规中心汇总(附2025鉴定价格) 安全!镇江无创孕期亲子鉴定机构大全(附2025鉴定地址一览) 正规扬州司法亲子鉴定机构查询指南(附2025鉴定详细地址) 整理!亲子鉴定可以直接上户口吗,下文为你详细解答 收藏!国内收费标准汇总整理(附鉴定价格指南) 正规!本地专业价格收费价目表一览(附2025年鉴定费用) 点击!5家正规亲子鉴定中心(附鉴定名单查询) 国内亲子鉴定多长时间出结果(附鉴定类型指南) 国内哪里能合法做亲子鉴定(附10家司法鉴定机构) 发布!水富14个专业亲子鉴定中心名单一览(附2025鉴定流程详解) 宣威14家当地亲子鉴定中心汇总(2025年鉴定收费详情) 禄丰亲子鉴定中心位置名单(附2025年鉴定费用说明) 楚雄优质亲子鉴定中心地址汇总(附2025鉴定费用详解) 河口正规亲子鉴定中心-共23家名单(附2025年鉴定收费标准) 金平23大亲子鉴定中心名单一览(附2025年鉴定费用详解) 屏边亲子鉴定中心地址全览(附2025年鉴定办理流程详解) 绿春23家亲子鉴定中心汇总(附2025年鉴定费用明细) 盐城质亲子鉴定中心全览(附2025年鉴定费用) 淮安15家亲子鉴定的中心地址名单(附2025年鉴定步骤梳理) 连云港亲子鉴定中心一览(附2025鉴定流程全解析)

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。