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三种缓衰老禁忌 熬夜失眠缓解压力

三种缓衰老禁忌 熬夜失眠缓解压力

  衰老是一种自然的过程,体系中各种生物分子具有大量的活泼基团,随着时间的推移,交联程度不断增加,生物分子的活泼基团不断消耗减少,原有的分子结构逐渐改变,这些变化的积累会使生物组织逐渐出现衰老现象,今天就让小编为您介绍几种缓衰老的食材!

  1.熬夜失眠

  睡眠对于人体体力和精力的恢复十分重要。现代人由于工作压力不断加大,熬夜加班赶任务也就成了家常便饭。而长时间的睡眠不足,容易造成人体免疫力下降,出现头昏、头痛、精神不振、食欲下降、记忆力减退等症状坚持早晚服用30ml的佰纳吉酵素可以有效的缓解压力。

  2.焦虑不安

  随着生活节奏的日益加快,人们的精神负荷也与日俱增,焦虑不安似乎成了上班白领的一种通病。《内经》:“怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾”,所以中医认为愤怒、烦躁、悲伤、焦虑等不良情绪,会造成脏腑功能的紊乱。

  3.酗酒应酬

  《黄帝内经》中说:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。气味合而服之,以补精益气。”现代人工作繁忙,为了方便省时,快餐、方便面等也时常代替主食。有时为了服务和生意,天天饭局不断,以酒洗胃,结果这些在很大程度上造成了脾胃功能的损伤。

  温馨提示:水果也是不错的缓衰老的食材,您只要天天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个,长年坚持会收到明显的美肤效果。加上以上的办法 就可以让您美丽常在,让您不再为了衰老而烦恼。小编祝您身体健康,美丽动人!

  【参考文献:《中华女性饮食》《女性饮食营养与保健》】

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