青春易逝，容颜易老，女人最害怕的事情，莫过于看见自己慢慢衰老。爱美的女人总在寻找较好的保养方式，买护肤品、做美容，甚至不惜整容。小编提醒你，其实吃水果也是生活中较好的养颜方法之一。下面2种水果具有强大的抗老功能!
1.石榴
它不仅好吃，而且含有丰富的花青素和鞣花酸(一种天然多酚组分)，这两种成分被称为“人类已知的有缓衰老作用的食用成分”，可以帮助身体对抗因自由基氧化引起的皮肤失去弹性、粗糙老化等衰老现象。
同时，它还含有亚麻油酸、维生素和叶酸，能迅速补充肌肤所失去的水分，令肤质更为明亮柔润。因此，含有石榴成分的护肤品通常有美白和保湿的作用。
2.柠檬
人们喜欢柠檬，不仅因为它有着诱人的颜色，而且还有一股特别的清香，可以提振精神。柠檬中含有维生素B1、B2、C等多种营养成分，其中维生素C的含量特别高，是苹果的5倍。
它也含有丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸，能与皮肤表面的碱性物质中和，防止和清除皮肤中的色素沉淀，软化及清洁皮肤，增加皮肤弹性;还有橘皮甙、柚皮甙及香豆素、甾醇类挥发性物质，具有很强的抗氧化作用。
温馨提示：食用石榴时需注意建议在晚饭之后1小时再吃，或者在午餐和晚餐之间的间隙吃，总之不可以空腹。否则的话，石榴中所含的酸可能会刺激胃部。希望这些对您有所帮助!
【参考文献：《缓衰老计划手册》《缓衰老指南》】
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女人缓衰老吃什么
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求问油性皮肤是否真的缓衰老？
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有没有好的缓衰老的办法呢
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我现在25岁我需要现在开始缓衰老吗？
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姬伞菌粉缓衰老效果怎么样？
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