维生素是人体所需营养元素，同时也是女性缓衰来的保健佳品之一，不仅对皮肤好 ，而且还有促进新陈代谢有好处。所以越来越多的女性朋友选择服用维生素来进行保养，但是它并非多多益善，在服用时应该掌握一个度，来避免因过量服用所导致的弊端。
随着生活水平的提高，人们都开始注重健康保养，但并不是所有的保健品都对身体有益。丹麦科学家最近进行的一项研究发现，一些人长期服用的部分维生素保健品不但不能起到保健作用，反而可能增加健康受损的风险。
据英国《泰晤士报》报道，研究人员任意挑选了68个有关维生素A、E、C和贝塔胡萝卜素以及硒等常见保健品的临床试验研究结果，并将其与他们自己的试验结果相结合，得出一个有关维生素保健品药效的综合评估。
评估结果显示，长期服用维生素A、维生素E或贝塔胡萝卜素的人，其健康受到某种损害的风险都会增加。不过，服用硒和维生素C似乎没有这种负面效果。
研究人员认为，这些保健品可能破坏了人体内的天然免疫系统，从而产生吃补药过多反而有害的效果。不过，这还需要更多有关的研究来验证。
科学界至今已就维生素保健品的效用进行过无数的研究，不过维生素的真正保健效用现在仍不能确定。营养学家指出，维生素必须作为均衡饮食的一部分，才能发挥最大益处。
温馨提示：研究发现，在曾经服用过维生素保健品的女性中，治疗肥胖、高血压、糖尿病的比例较高。总之，服用维生素保健品较好时间不要太长，否则就有“危身素”之虞。
【参考文献：《女人不衰老的活法》《女性健康私密书》】
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