多年前，我在报刊上看过一篇文章，说是每日吃松子50克，可以起到美容养颜、软化血管、抗衰延寿的作用。于是，这些年我坚持每日吃松子50克左右，就当零食吃。如今，我年近6旬，没发现什么老人常见的血脂血糖等问题，精神健旺。我想，这就是松子带给我的好处吧!
松子是营养丰富的食用坚果，自古有“果中仙品”、“长生果”之誉。中医认为，松子性温，味甘，具有滋润止咳、养血美肤、滑肠通便等作用。近年研究表明，松子因富含多种对人体健康有益成分，具有较高的防病保健功能。比如：
1.美容养颜。松子中含亚油酸和亚麻油酸，能滋润皮肤，增加皮肤弹性，延缓皮肤的衰老;所含维生素 E 能减少自由基生成，抑制或减少脂褐质的产生和沉积，并促进激素的分泌;所含的锌能使色素沉着减退，让皮肤变得细嫩。女性养生网推荐这些都有助于润肤美颜。
2.软化血管。松子含亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，能增强血管弹性，延迟血管脆化，并能维护毛细血管通畅，降低血脂和血黏度，有保护血管、预防血栓形成作用。
3.抗衰老。这主要与松子富含维生素 E 有关，维 E 被誉为“抗衰老维生素”,可以保护细胞免受自由基的损害，并使细胞内许多很重要的酶保持正常的功能，能起到抗衰延寿功效。此外，松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经也有保护作用，加之松子能润肠通便有助排毒，这些都有助于抗衰老。
温馨提示：松子适宜中老年体弱、大便干结者食用。其含油脂多，咳嗽痰多、慢性腹泻、胆道疾病者应慎食。
【参考文献：《抗衰老计划手册》《抗衰老指南》】
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女人抗衰老吃什么
想要抗衰老可以通过一下几种方式来改善:1、酸奶，酸奶有助消化有效防止肠道感染，提高人体免疫功能，脂肪含量低，含丰富维生素和钙，对人体大有裨益。其中有非常优质的蛋白质，有助于肌肤弹力纤维的构成，并可以缓解皱纹。2、水果，尤其是苹果中含有纤维维生素可以保持肌肤光泽。3、燕窝，燕窝中含有超强抗氧化剂，有排毒功效，女人若长期食用，有抗衰老抗疲劳作用。
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求问油性皮肤是否真的抗衰老？
油性的皮肤皱纹是很少的，这是已经被证实的，但是如何抗衰老那不一定。只是相对而言的，年龄疾病等都会影响人的肤色，不要太在乎，注意防晒和营养就可以了，具体的建议皮肤病综合防治院或正规医院的皮肤科复诊，诊断后在医生指导下积极治疗。在生活中注意要保持良好的心情，好的心情对疾病的恢复很有帮助。
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我现在25岁我需要现在开始抗衰老吗？
你好，根据你的描述：您现在完全没有必要实施抗衰老治疗，只要使用许多营养肌肤的化妆品，同时确保充分的深度睡眠和饮食质量就可以了、您的这种情况可以不定期用面膜来敷一下面，尽量少化妆，始终保持心情舒畅，确保良好的深度睡眠就可以了。祝您青春永驻您好除了不懂的吗
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姬伞菌粉抗衰老效果怎么样？
现在主要是身体有一些逐渐衰老这种情况的你说的药物如果说想偿试的话，可以偿试一下看一看，但是没效果的话就不要再用了给你的建议就是缓解衰老的最好办法就是适当的要活动锻炼身体，并且能有愉悦的心情，而这样的话效果会更好许多。日常治疗主要是对症治疗，患者可以用一些口服药物，配合一些维生素，注意避免过度的紧张，注意休息。希望患者可以尽快康复！谢谢！
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黑糯茶可以美容养颜抗衰老吗
现在你说的许多茶饮品的话，有一定的抗衰老的作用，也会使用的，先用不着过度的担心和着急。这种情况的话，那可以适当的使用许多茶叶药膳，重新调整身体状态，因此日常生活中的你应当适当的，重新调整，也都有一定的作用的，用不着过度的担心。希望上述的答案可以帮助到您，谢谢。
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抗衰老会有什么方法？
饮食在很大程度上决议了你的身体安康的情况,合理的饮食不光能够有利于身体安康,并且有利于推迟变老。研讨发现,在平常日子中,一些常常食用一些抗变老食物的女性比不食用抗变老食物的女性均匀3到5岁，在肌肤和内涵身体安康上也有着很大的不同。吃啥能够抗变老?其实平常生中有许多,像洋葱、鱼类、胡萝卜、大豆、西兰花、西红柿、苹果、蓝莓、玉米等等有许多,所以在长日子中合理安排饮食很有利于女性美白抗变老。
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