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缓衰护肤不用愁 五种食物解烦忧

缓衰护肤不用愁 五种食物解烦忧

  皮肤的年龄变化一般从25开始,当然,这并不意味着皮肤会“一夜变老”,只是提醒我们要及时正确的护肤。而护肤也并不是非昂贵的护肤品不可,选对食物也可保持肌肤水嫩健康。下面我们来盘点5大缓衰护肤食品。

  鳄梨:


鳄梨

  鳄梨含有有利于皮肤健康的脂肪和脂溶性维生素A和维生素E,其成分能保护皮肤免受损伤。建议在沙拉中添加鳄梨,或者用鳄梨做面膜,要注意的是睡觉之前一定要把面膜清理干净。

  黄瓜:

  黄瓜是对皮肤健康最有益的食品之一,它能降低皮肤发炎病变的风险。而黄瓜也因含有大量维生素C,被称为优秀护肤的高天然食品。[page]

  **:


**

  吃**可使我们获得一种天然的护肤氨基酸,它能帮助肌肤修复,保持湿润和弹性。

  甜辣椒:

  无论是红色、黄色还是绿色的甜辣椒都含有消炎、抗氧化的物质。此外,甜辣椒中还含有大量的维生素C。但要注意的是,千万不可加热烹制甜辣椒,否则会破坏其中大量的营养成分。[page]

  紫甘蓝:


紫甘蓝

  紫甘蓝具有很好的缓癌功效。也由于甘蓝中含有大量的脂肪酸,是非常好的抗消炎和抗皱纹食品。

  温习提示:看来上面的介绍,相信大家对这五种抗睡老食物也都有了一定的了解了,在日常生活中大家一定要常吃哦,只要坚持吃上一段时间,你就会发下皮肤会明显的变好哦!

  【参考文献:《应季养生延缓衰老》《延缓衰老的奥秘》】

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