干眼症是目前较为常见的病症之一。可是当人们眼睛出现干涩等症状时，大多数朋友却不会太在意，更不会主动去治疗，结果导致病情的不断发展，易酿成大错，甚至可能导致失明的发生，因此大家需要引起足够的重视，一定要用正确的方式去对待该病。
预防干眼症的健康小锦囊
1、注意用眼卫生，定时休息，建议用眼每小时休息10分钟。
2、养成良好的生活习惯，尽量保持充足的睡眠，减少熬夜。
3、调整电脑的摆放位置和显示器角度，使眼睛与显示据之间的视角呈俯视角度，就能够减少泪液的蒸发，可以有效缓解眼部干涩。这个俯视的办法，对于看书看报或者看电视时，同样有效。
4、保持与屏幕的距离(不少于60厘米)，建议屏幕摆放位置比眼睛低一些。
5、不要长时间戴隐形眼镜。长时间佩戴隐形眼镜也容易得眼睛干涩，这是由于隐形眼镜很容易吸附水分，从而导致眼球表面脱水。
6、对于预防眼睛的干涩，专家建议对于一些电脑族来说，切忌连续坐在电脑前操作超过2小时。看屏幕时，一定要养成多眨眼的习惯。注意眨眼次数，一般正常眨眼次数为每分钟15到20次，切勿因过于专注而“忘记眨眼”。
7、可以在书桌上放上加湿器，减轻空气的干燥。
8、热敷眼睛，绕着眼球按摩，用热毛巾或是手帕覆盖于双服(同时闭上眼睛)，每天1至2次，每次热敷约lo-15分钟。亦可用大拇指轻按眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩，再往鼻子的方向移动，都可增加眼部血液循环。
温馨提示：随着电脑一族的增多，干眼症患者不断增多，其中不少人被误诊误治，干眼症发展到重度后会令人“欲哭无泪”，最可怕的是重度干眼症长期得不到有效治疗甚至还可能让人失明!其实干眼症是可治的，关键在于及时。
【参考文献：《眼科护理基本知识与技能500问》《实用眼科护理及技术》】
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