有效预防干眼症的措施大致有几种?干眼症在我们日常生活中是一种比较多见的疾病，泪膜任何一层结构的异常均可以导致干眼症，其中最常见的原因是泪液中水液层的不足。干眼症的出现给很多患者的生活、工作以及学习带来很大的影响，我们大家在日常生活中应该对该疾病提高警惕，积极进行有效的预防，远离该疾病的侵害。
有效预防干眼症的措施大致有以下几种：
1、要改变连续用眼的不良习惯：看书报、电视，或做较细致的活儿，每小时应休息10分钟，或闭目养神，或远眺，防止用眼过度引发干眼症。
2、及时治疗其他眼病：若患有结膜炎、角膜炎与睑缘炎，或眼睛受伤，或眼睛自觉干涩不适、看东西模糊不清时，应及时到医院检查治疗，切莫盲目乱点眼药水，以免延误治疗，引发干眼症。
3、一年四季都要重视补充饮水：每天不宜少于l500～2000毫升，这对防止眼睛干燥非常重要，可饮白开水、矿泉水、绿豆汤。常饮绿茶，或加些菊花、枸杞子、麦冬等泡茶更好，不但可以明目，还有防止辐射损害等的功能。如果在喝开水或饮茶时用热气熏双眼，对预防干眼症有特效。
4、调整饮食：平时宜适当多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、牛奶、蛋黄;含B族维生素的食物，如谷类、豆类、坚果、菠菜、海产品等;富含维生素C的食物，如大枣、番茄、猕猴桃、青椒等;红黄色蔬菜、水果及滋润多汁的食品，如胡萝卜、南瓜、香蕉、柿子、桃子、苹果、葡萄等。这些食品对增加眼睛的营养，预防干眼症很有效果。
以上就是关于“有效预防干眼症的措施大致有几种”的相关内容介绍，希望对大家的了解有帮助。有效预防干眼症的措施有很多，大家在日常生活中一定要积极做好相关预防，只有这样才能降低患上该疾病的机率，远离该疾病的侵害。
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