如何预防干眼症效果是较好的

　　如何预防干眼症效果是较好的?干眼症的发生大多是由于患者长时间用眼而造成的，这种疾病虽然对于眼睛的伤害不是非常的大，如果不进行及时有效的治疗的话，就会引起一系列的并发症，对于我们来说，有效的预防干眼症是非常重要的，那么，如何预防干眼症效果是较好的?包括长时间使用电脑者需注意休息、多眨眼以及注意用眼卫生，具体介绍如下：

　　一、长时间使用电脑者需注意休息

　　由于工作的状况，很多人使用计算机工作的时间都很长，让眼睛得不到一定的休息，这也就引发了干眼症，因为总是使用计算机的人，特别是现在的青年人要时刻的留意自己的眼睛，减少使用电脑时间，避免连续长时间使用电脑。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60厘米上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30度，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

　　二、多眨眼

　　这几年工作和学习的压力是越来越大了，大部分的人经常工作和学习时间很长，这也让眼睛得不到正常的休息，长期处于疲劳的状态，同时也不注重保健，这也就加速了眼部疾病，以至于患上干眼症，所以建议大家多做眨眼运动，因为眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。一旦眨眼次数减少，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时，提醒自己不要太过专注，花些时间眨眼睛。一般大多数人五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。

　　三、注意用眼卫生

　　眼睛是我们心灵的窗户，希望大家在生活中要护理好眼睛，特别是眼睛上的卫生，以免患上干眼症，在平时，建议大家要经常的洗手，同时建议不要用手来揉眼睛，用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。

　　有关于“如何预防干眼症效果是较好的”的文章就先给大家说到这里了，相信每位干眼症患者一定都会有所了解了，预防干眼症是一件非常重要的事情，大家一定要引起足够的重视，希望每位干眼症患者都可以尽快康复。