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轻松解决干眼症的6种饮食妙方

轻松解决干眼症的6种饮食妙方

  轻松解决干眼症的6种饮食妙方?干眼症是常见病,它虽然不难治,但是危害却不小,所以治疗干眼症还是需要重视的,那么怎样才能轻松解决干眼症呢?专家表示,解决干眼症最有用的方法就是让眼睛湿润,除了打哈欠及滴人工眼泪之外,还可以用食疗妙方来解决。

  轻松解决干眼症的6种饮食妙方

  1.百合红枣粥:百合10克、山药15克、薏仁20克、红枣(去核)10个。将上述材料洗净,共同煮粥食用。此粥不但可以预防眼睛干涩,还可以明目更是对干眼症患者恢复有很大功效。

  2.菊杞茶:菊花茶中加入枸杞浸泡。

  多食用维生素A菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质,因此,也是中医治疗各种眼疾的良药,尤其是对应干眼症患者来说更是益处多多。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶。但是虚寒体质的人不宜经常饮用。

  3.核桃仁:每晚嚼食两个,可缓解干眼症状。核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分,有补肾固精,滋肝明目的功效。

  4.枸杞子:每日15克,洗净后嚼服或煮水服。这是因为枸杞子养阴明目,能促进修复病变的角膜,提高机体抗病能力,非常适合干眼症患者服用。

  5、黑豆核桃冲牛奶:黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙。将黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐后服用,或与早点共进。

  黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等,营养价值高,又因黑色食物入肾,配合核桃仁,可增加补肾力量,再加上牛奶和蜂蜜,这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等,能增强眼内肌力,加强调节功能,改善干眼症的症状。

  6、枸杞桑葚粥:枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克,红枣5个,粳米100克。将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾,山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐,较长时间服用,既能消除干眼症的症状,又能增强体质。

  以上就是关于轻松解决干眼症的6种饮食妙方,您不妨试试。专家指出,对于干眼症我们一定要做好日常预防,这样才能避免此病带来的危害。

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