饮食不当易流产流产后饮食有讲究

　　流产后女性体质弱，每个女性朋友的身体素质不同，意外情况的发生不可避免，倘若不小心发生流产，患者起居以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，适当的活动，每日保证睡眠8小时，条件允许可午睡，既不要太逸亦不可太劳，合理安排生活起居，饮食上要清淡可口，及时补充营养。

　　流产患者的食疗

　　鸽枸杞汤：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚，体倦乏力，表虚自汗等症。

　　**枣汤：**2个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入**卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

　　荔枝大枣汤：干荔枝，干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血，流产后体虚的调养。

　　饯红枣：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生皮同入小铝锅内，加煮花生米的水，再加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

　　浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

　　忌生冷、寒凉食物

　　如冰品、梨、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、番茄、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜。忌烧、油炸、辣、刺激性食物：如腌渍品、咖啡、辣椒。

　　少食酸味食物

　　如酸梅、醋。少吃盐(尽量不要加盐)，食物以清淡为主。

　　食物一定要煮熟、温热食用。

　　适宜的膳食

　　(1)蔬菜如红萝卜、高丽菜、空心菜、茼蒿、菠菜、红菜。

　　(2)水果菠萝、葡萄、木瓜、草莓、樱桃、水蜜桃。蛋白质：温牛奶、鸡肉、**、鱼类、猪肚、猪肝、牡蛎。

　　求医网温馨提示：多换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部清洁，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不宜束紧。平时应穿平底鞋。

　　【参考文献：《孕产期营养饮食专家指导》《让孕妇健康的吃法》】

饮食不当易流产 流产后饮食有讲究