预防先兆流产的生活宜忌

　　先兆流产是指妊娠未满28周时出现流产征兆的情况。预防先兆流产首先要尽量远离可能有污染的环境，将宠物移走，减少和手机的接触时间，给宝宝一个干净的生长环境。而对于患有结核、贫血、肺炎、甲状腺疾病的朋友，应在原发病**之后再考虑怀孕。

　　预防先兆流产的生活宜忌

　　1、营造良好的家庭气氛

　　丈夫及家人的多关心和体贴能使准妈妈们心情开朗，愉快，有利于胎儿的生长发育。

　　2、注意休息

　　孕妇应该多卧床休息，减少活动，但并不是说24 小时都躺在床上不动，应该适当地进行轻微地活动。**禁止性生活，尽量减少不必要的阴道检查，以减少对子宫地刺激。另外，还要避免刺激乳房，因为刺激乳房也会引起宫缩，导致先兆流产的发生。

　　3、充足的睡眠时间

　　环境上要能够保证安静，这样准妈妈们才能有足够的睡眠和休息，只有妈妈们休息好了，宝宝才能够健康成长，所以房间里的空气要能够流通。

　　4、避免进行性生活

　　性生活的时候腹部会受到挤压，而且宫颈还会有刺激进而导致宫缩的出现，因此在孕前三个月里面要避免进行性生活。生殖道炎症也是导致流产的其中一个原因，维持外阴清洁是特别重要的。

　　5、远离不良环境

　　预防先兆流产要尽量远离可能有污染的环境。避免接触有害化学物质，如苯、砷、汞、放射线等。少去公共场所，预防疾病感染。减少和电脑、手机等辐射性物体的接触时间。

　　6、遵照医嘱

　　黄体功能不全者可按照医嘱给予黄体酮肌注，每次20mg，每天1 次。口服维生素E 亦有利于胚胎的发育，每次100mg，每天一次。

　　7、积极治疗原发病

　　患有结核、贫血、肺炎、甲状腺疾病，以及体质欠佳的女性，容易发生先兆流产，所以在怀孕前应积极治疗原发病，待病愈后再考虑怀孕。

　　8、注意孕期卫生

　　衣裤要经常换洗，避免受凉，不要去公共浴池，尽量减少去公共场所的机会，以减少感染的机会。

　　9、注意腹痛情况

　　准妈妈们如果出现腰酸，下腹部坠胀感，经过休息后仍不能缓解，甚至加重时，可就要提高警惕了。若有下腹痛加剧，伴有阴道流血，并有组织样物排出应及时报告医生。

　　10、留意流血量和性质

　　随时观察阴道排液中是否有组织物排出。排出物较好能保留给医生观察。如果有出血量增多，应及时去医院就诊。

　　11、避免与宠物，如狗，猫等的接触

　　接触这些病原菌可引发子宫羊膜炎，不光易引起先兆流产，而且胎儿感染这些病原菌后易造成现先天畸形或先天性缺陷儿。因此，喜欢养宠物的准妈妈们要知道这一点，应将宠物移走，并彻底清理周围环境，给宝宝一个干净的生长环境。

　　12、劳逸结合

　　由于孕妇在孕早期，胎盘附着尚不牢固的特点，因此预防先兆流产要特别注意应注意劳逸结合，保持愉快的情绪。不要做过重的体力劳动，尤其是增加腹压的负重劳动，如提水、搬重物等。

　　温馨提示：维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点，可预防色素沉淀，从而保持皮肤白皙，爱美的准妈妈们可适量多吃些猕猴桃。猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，月经过多和先兆流产的病人也应忌食。

　　【参考文献：《准妈妈妈不可不知的2000个生活宜忌》】