好不容易怀上的宝宝，如果孕妇平时不注意很容易造成流产，流产次数多了对孕妇的身体是很大的伤害，有可能造成不孕，鲜牛奶可以帮**妇预防骨质疏松，还能帮你稳定情绪，橘子、芹菜等高纤维的蔬菜水果，既去火又补充维生素，并且能让你心情愉快起来。孕妇平时应该多吃一些对自己和宝宝都有益的食物。
先兆流产后的饮食调养方：
1、瓜蒂苧麻汤
南瓜蒂50g，苧麻根50g，水煎服，每日一次。适用于各型先兆流产。
2、胡桃茶
将胡桃(核桃)打破连壳加水适量煮汤，去渣即可。代茶饮用。用于肝肾不足型先兆流产。
3、续断黑豆粥
续断30g，黑豆30g，糯米60g。以上3味洗净，续断用纱布包，一同放入沙锅，加水700g，用旺火烧开，再用文火熬煮成稀粥。日服1剂，连服5～7天。适用于肾虚型先兆流产、习惯性流产。
4、黑豆糯米粥
黑豆30g，糯米100g。将淘洗干净的糯米、黑豆一同入锅，加水1000ml，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。顿服。适用于肾虚型先兆流产。
5、莲子葡萄干茶
莲子90g，葡萄干30g。莲子去皮、心，洗净，与葡萄干同装入陶瓷罐里，加水700～800ml，用旺火隔水炖至莲子熟透即可。每日饮1次，一般饮5～10次即可。适用于脾肾虚型先兆流产。
6、菟丝子黑豆粥
菟丝子30g，黑豆50g，糯米100g。先将菟丝子用纱布包好，与淘洗干净的糯米、黑豆一同入锅，加水1000ml，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。顿服。适用于肾虚型先兆流产。
求医网温馨提示：充分的休息，切勿过度劳累。不要做过重的体力劳动，尤其是增加腹压的负重劳动，如提水，搬重物等。
【参考文献：《实用妇产科掌中宝》《妇产科学》】
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