卵巢是雌性动物的生殖器官,卵巢的功能是产生卵以及类固醇激素,生育年龄妇女除妊娠和哺乳期外,卵巢每个月发生1次周期性变化并排出卵细胞,所以对于女性而言卵巢是非常重要的。专家指出,卵巢癌是女性生殖器官常见的肿瘤之一,发病率仅次于子宫颈癌和子宫体癌而列居第三位。而据一份调查显示,大多数女性缺乏对卵巢的保护意识,对于卵巢癌的预防还不是很清楚。那么吃什么预防卵巢癌呢?下面我们一起来了解一下吧。
预防卵巢癌的食物:
高钙食物
美国**的研究显示,每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
大豆异黄酮
欧美国家女性服用大豆异黄酮就像服用维生素那样普遍。对于扩张卵巢血管,改善卵巢毛细血管的微循环,提高SOD的活性,阻止卵巢的过快衰老;降血脂,降血粘稠,增加卵巢血流量,改善卵巢的营养和能量供应,保护心脑血管,避免动脉粥样硬化,防止钙磷流失;同时它还可以从不同方面延缓衰老机制,影响细胞传代,延长生长期,调节免疫和分泌系统,改善机体代谢和各器官功能,缓衰老作用十分明显。
营养平衡
除了蛋白质足量摄入外,脂肪及糖类应适量,同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充,其中适当补充维生素E可以清除自由基,改善皮肤弹性,推迟性腺萎缩的进程,起到缓衰老的作用,并可调节免疫功能,每日150—300毫克即可。
吃什么预防卵巢癌?专家指出,卵巢癌在女性生殖器恶性肿瘤发病率中目前已居第二,占整个女性恶性肿瘤的5%。如果女性不加以重视的话,很有可能会导致卵巢癌的出现。但是相反,如果在饮食中多重视一点的话,这种几率将会大大降低。
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