卵巢是雌性动物的生殖器官，卵巢的功能是产生卵以及类固醇激素，生育年龄妇女除妊娠和哺乳期外，卵巢每个月发生1次周期性变化并排出卵细胞，所以对于女性而言卵巢是非常重要的。专家指出，卵巢癌是女性生殖器官常见的肿瘤之一，发病率仅次于子宫颈癌和子宫体癌而列居第三位。而据一份调查显示，大多数女性缺乏对卵巢的保护意识，对于卵巢癌的预防还不是很清楚。那么吃什么预防卵巢癌呢?下面我们一起来了解一下吧。
预防卵巢癌的食物：
高钙食物
美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
大豆异黄酮
欧美国家女性服用大豆异黄酮就像服用维生素那样普遍。对于扩张卵巢血管，改善卵巢毛细血管的微循环，提高SOD的活性，阻止卵巢的过快衰老;降血脂，降血粘稠，增加卵巢血流量，改善卵巢的营养和能量供应，保护心脑血管，避免动脉粥样硬化，防止钙磷流失;同时它还可以从不同方面延缓衰老机制，影响细胞传代，延长生长期，调节免疫和分泌系统，改善机体代谢和各器官功能，缓衰老作用十分明显。
营养平衡
除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到缓衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150—300毫克即可。
吃什么预防卵巢癌?专家指出，卵巢癌在女性生殖器恶性肿瘤发病率中目前已居第二，占整个女性恶性肿瘤的5%。如果女性不加以重视的话，很有可能会导致卵巢癌的出现。但是相反，如果在饮食中多重视一点的话，这种几率将会大大降低。
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