卵巢是排出卵子的重要器官，如果发生了卵巢早衰，就会让女性提前衰老，并且失去生育能力。所以得了卵巢早衰之后，除了积极的治疗之外，还应该注重日常生活的调理。那么，女性卵巢早衰应如何进行保养?下面就来看看不孕不育医院专家的解答吧。
1.保护你的卵巢：卵巢是个非常敏感的器官。卵巢早衰的健康与你的生活习惯关系密切。
2.戒烟限酒：有研究显示，吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。
3.少熬夜：“黑白颠倒”的生活，会使生物钟发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，激素分泌不平衡，不仅会对卵巢功能产生影响，还会增加卵巢早衰、子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。
4.科学减肥：很多女性朋友为了追求“骨感美”，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。
5.多吃鱼虾：一项土耳其研究发现，女性每周吃鱼2次或2次以上，能减慢更年期的“步伐”。
6.避免久坐不动：建议女性每天至少活动30分钟以上。其实，活动可以在“见缝插针”中完成，并不需要专门留时间。女性卵巢早衰应如何进行保养?比如干家务，上下楼时走楼梯，上下班的路上走一两站地，工作累了起来活动活动筋骨等等。
7.每年至少查体一次：卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去看医生。建议女性朋友每年至少检查一次身体，及时发现及时治疗。
女性卵巢早衰应如何进行保养?最后无论是在治疗前期、治疗过程中、治疗最后，放松思想，患者朋友们需要冷静面对，保持平稳的心态，减轻自己的压力是在治疗卵巢早衰疗过程中最为重要的。医生，朋友，家人的关心、体贴和理解，会对疾病的好转和治愈将起到非常巨大的作用。
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