根据专家介绍说：治疗腰椎间盘突出是一个漫长的过成，患者在病情控制之后，应该重视并做好护理工作。这样对于疾病的治疗有很大的帮助作用。那么腰椎间盘突出的护理方发是什么呢?
护理方式如下：
护理方法1、动髋：仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。
护理方法2、鱼跃：俯卧，两手放在腰部，把上身和两腿同时后伸抬起，做成弓状。注意膝部不要弯曲。尽量在这一姿势下维持一段时间，时间越长越好。
护理方法3、昂胸：俯卧，用双手支撑床上，先从头部后仰开始，同时支撑手渐渐撑起，而把胸部向上昂起，最后使劲后仰，力度达到腰部为止。平伏休息，重复五至十次。
护理方法4、蹬腿：仰卧，尽量屈曲髋、膝关节，足背勾紧(背屈)。然后足跟用力向斜上方(蹬出后，将大小腿肌肉绷紧，放下还原。两腿交替做二十至六十次。
除此之外，患者在做好腰椎间盘突出的护理同时，也应该注意拥有一个健康的生活方式，在饮食上面也要有所注意，合理的饮食习惯，合理的作息时间，对于任何疾病的治疗来说都会提供很好的帮助。
类风湿性关节炎在线咨询
更多
得了类风湿应该怎么办
类风湿关节炎的病因和症状多种多样，治疗方法也各不相同，治疗类风湿关节炎的方法有很多，包括药物治疗、免疫净化、手术治疗等，目前，建议及时对仪器进行检查确认，根据身体原因选择适当的治疗方法，平时鼓励多活动...
1个回答
患有风湿性关节炎怎么办
类风湿关节炎的治疗应与根除链球菌感染和减轻疼痛的药物相结合，急性发作期，应一定卧床休息，避免压力、潮气和寒冷刺激，服用药物明显减轻疼痛，缓解期采用电炙、针灸、推拿、石膏等物理疗法，积极开展患肢功能锻炼...
1个回答
关节炎能治疗的好吗
关节炎的治疗效果取决于关节炎的类型。不同类型的关节炎有不同的治疗方法。对于一些关节炎，如化脓性关节炎，如果早期及时正确治疗，可以完全**。然而，对于大多数关节炎，如类风湿性关节炎、退行性骨关节炎和痛风...
1个回答
40岁女人膝关节退行性病变要紧吗
膝关节退行性病变多是因为骨质疏松等所造成的。患者在患病之后，需要先去检查，并根据检查结果进行治疗，若情况较轻微的话，症状不重，可以先暂时使用药物进行保守治疗，若情况比较严重，则患者需要尽快手术进行置换...
1个回答
怎样治骨关节炎
治疗骨关节炎主要通过药物治疗，通过补充成骨需要的一些物质，如钙，氨基葡聚糖，磷酸盐等，可以促进骨质的生成，缓解缓解疼痛的情况。骨关节炎是一种慢性关节退行性病变，是由于年龄增长、肥胖、劳损关节畸形等诸多...
1个回答
健康的精子是什么颜色的
拇指不能伸展是屈肌腱腱鞘炎的症状之一，主要发生在拇指和中指。受影响手指的屈伸功能障碍在早上醒来时尤为明显，活动后可减轻或消失。疼痛有时会扩散到手腕。掌指关节的屈曲可能很柔软，有时会触及增厚的腱鞘和豌豆...
1个回答
我后背点痛是什么原因
膝关节弹跳的主要原因有两个:第一，髌骨关节不稳定。第二，由于髌股关节软骨退化，骨质增生和钙化形成，这种摩擦和挤压在活动中容易发生，造成明显的弹性噪音。在这种情况下，主要采取以下处理措施:1 .避免拉伸...
1个回答
健康资讯
更多
可能关注
