不论任何疾病都是防大于治，老烂腿的预防也不例外，预防疾病可以避免一些不必要的麻烦，减少人们的烦恼，老烂腿患者一旦发现病症，及时就医是非常重要的。但是在日常生活中的一些小习惯对于此类病症患者也一样重要。只有专业的治疗和健康的生活习惯才会使疾病得到最有效的治疗。下面我们就来了解一下老烂腿患者要养成哪些良好的生活习惯。
如何有效预防老烂腿：
老烂腿患者的饮食：要清淡，少食鱼虾蟹。避免高糖、高脂饮食，减少胆固醇的摄入对老烂腿只靠治疗是没有明显效果的，老烂腿患者在治疗的同时注意日常保健也很重要。
专家说，老烂腿的日常保健首先要戒烟，烟草中的尼古丁等有害物质，能使肢体末梢小血管发生长时间的痉挛性收缩，造成皮肤、肌肉和神经器官社团的血液供给急剧减少这种作用对下肢动脉狭窄或者闭塞的病人除了会加重动脉硬化外，还会引起原已供血不足的肢体紧张缺血，加重老烂腿的症状，因此老烂腿患者必然要戒烟，老烂腿的日常保健要适度锻炼由于动脉狭窄或者闭塞，肢体已处于缺血状态，若过度活动下肢，反而会使临床症状进一步加重。
精神要放松、不要每天都想着自己的疾病。要保持良好的心态，乐观面对。
要适度锻炼。较好的方法就是多运动。跑步可以使腿部肌肉活动增强，挤压静脉内的血液，使其流动更加通畅。当然，要注意适可而止，注意休息。长期坚持，静脉曲张自会痊愈。
求医网温馨提示：防止腹腔内压力长期升高，腹腔内压力升高会影响下肢静脉血液回流，引起下肢静脉压力升高，增加了静脉瓣膜的破坏或加重静脉瓣膜的负担。因此应积极治疗导致腹腔内压增高的疾病。
【参考文献：《疼痛治疗手册》《皮肤病的治疗与自疗》】
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