近年来，“生活方式病”的概念渐入人心。实际上，除了冠心病、中风、糖尿病等慢性病外，尿路感染的发病与不良生活方式也密切相关。那么，要想预防尿路感染，我们至少应该做到哪些事呢?
讲卫生洗掉病菌
以性别来划分尿路感染人群，我们会惊讶地发现，成年女性尿路感染发生率比男性高8—10倍，半数女性在她们的一生中有过尿路感染。据世界卫生组织的调查报告显示，成年女性最常见的疾病不是感冒，而是尿路感染和生殖道感染。
女性之所以高发尿路感染，首先是因为她们特殊的身体结构。女性尿道口在会阴部附近，尿道括约肌作用较弱而且尿道较男性短而宽，长度仅为3—5厘米，因 此细菌容易沿尿道口上升至膀胱引发炎症。同时，尿道周围的局部刺激、妇科疾病以及性激素变化等均可导致阴道、尿道黏膜改变而有利于致病菌入侵。因此，女性 朋友在生活中一定要注意三点。
一是勤洗内衣。女性的外阴部汗腺特别丰富，尤其在高温潮湿的天气，如果护理不当，容易使外阴局部长时间处于潮湿状态，此时细菌会繁殖得特别快。因此，天热出汗多时，一定要每天更换内衣。
二是解手后，用卫生纸从前往后擦拭。女性的尿道口与肛门接近，如果解手后擦拭方式不正确，会大大增加尿道被污染的风险。
三是性生活后及时清洗。性生活引起的女性尿路感染较为普遍，特别是新婚女性发生率很高，一项来自台湾的调查显示，约1/4女性发生过“蜜月膀胱炎”。
别久坐增强体质
在肠道，大肠杆菌是“正常居民”，一旦它们到了泌尿道就可能引起炎症。研究显示，80%尿路感染由大肠杆菌引起。久坐的坏习惯会使外阴局部长时间处于 潮湿闷热的状态，细菌繁殖加快，这在潮热的天气或环境里尤其明显。因此，长时间坐着工作的人，最好穿着宽松衣服，内裤以全棉为佳，不宜过小或太紧。很多女 性朋友习惯穿着人造化纤材质的内裤，这种材料透气性较差，容易使局部温度升高，导致细菌繁生，像现在市场上卖的那种丁字裤最好不要穿。此外，还应注意不要 久坐在能发热的地方(如平地、单车、摩托车座等)。
“久坐工作族”要养成多喝水、勤排尿的习惯。上班前最好先排一次尿，无论是工作、学习还是开会期间，选择一个“中场休息”时间，“方便”一下。在憋了 一段时间的尿之后，除了尽快将膀胱排空外，最好的方法就是再补充大量的水分，多小便几次，这对膀胱来说有冲洗的作用，可以避免膀胱内细菌的繁殖。
不吸烟减少刺激
尿路感染是威胁泌尿系统健康最 常见的疾病，它的发生还与吸烟、酗酒等不良生活方式密切相关。在美国泌尿协会2010年年会上，曾公布过一项来自芬兰的研究。在排除了服药等可能影响女性 泌尿健康的因素后，研究者发现，与从来都不吸烟的人相比，吸烟女性出现尿急的可能性是前者的1.8—2.7倍，出现尿频的概率是前者的1.7—3倍。
而对于得过尿路感染的人而言，美国梅奥诊所的泌尿外科专家提醒，不要喝咖啡、酒精饮品以及含有咖啡因的软饮料，因为在尿路感染期间，这些饮品会刺激膀胱，使患者尿意频频。
此外，尿路感染患者还应少吃辛辣的食物，同时通过合理搭配饮食，尽量减少对尿路的刺激。吃偏温热的食物时，应搭配些具有寒凉之性的辅料。不要加过多的大蒜、辣椒、花椒等辛辣佐料，而是配搭一些黄瓜、生菜、萝卜、西红柿等偏寒凉的蔬菜。
多喝水小便通畅
说到尿液，多数人的第一反应是——它是人体的“垃圾”。别小看这有些脏兮兮的液体，它可是人体新陈代谢不可缺少的一环。人们吃下的肉类、粮食等食物，最终会在血液里变成尿素、尿酸、肌酐、肌酸等“毒素”，只有经过肾脏过滤通过尿液排出人体，才能避免过量“毒素”伤及健康。由于人体每天摄入和排出的水分基本相当，因此，每天摄入1500—2000毫升水，以保证尿量非常重要。
除了排出“毒素”，尿液还有一个重要的功能是冲刷泌尿道，这对预防尿路感染和尿路结石有重要意义。尿液需要经过输尿管、膀胱、尿道最终排出体外，正常 人尿道口周围都有细菌寄居，有些细菌还可能进入膀胱，一旦数量达到一定程度，就可能引发感染。之所以多数人不会发生尿路感染，主要就是因为规律地排尿避免 了细菌在泌尿道里滋生。
呼吸以及通过皮肤蒸发都会消耗人体的水分。尤其是炎热的天气使毛孔开放，通过皮肤释放的水分较其他季节明显增加，导致人们的尿量和排尿次数减少，尿液在膀胱滞留的时间延长使细菌更容易繁殖。因此，天气热出汗多时，更要多喝水以预防尿路感染。
早治疗预防发病
泌尿道是机体的一部分，它与周围的组织有着密切的联系。患有下列慢性病的人，一定要及时治疗，控制病情有利于预防尿路感染。
首先，全身性疾病如糖尿病、高血压、慢性肾脏疾病、慢性腹泻等使机体抵抗力下降，尿路感染的风险增高。其次，输尿管及肾结石、尿道狭窄、前列腺肥大等引起的尿路梗阻会更直接地引起尿路感染。最后就是近期做过尿道插管、膀胱镜检查、泌尿道手术的人。
一旦发现尿频，尿急、尿痛、寒战、发热、腰痛等症状，一定要及时去正规医院接受诊治。这里要强调的是，治疗时一定要坚持及时、足量、足疗程的治疗原则，切不可“跟着感觉走”随意停药。否则，尿路感染很可能反复发作。
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泌尿感染严重吗
泌尿系统感染是一个非常难缠的疾病。这个疾病严重与否，可能是与患者本身的情况，还有疾病的发展程度以及疾病的病变部位，都有一定的关系的。有些患者是上尿路感染，有些患者是下段尿路感染，向上尿路感染，可能会比较严重一些，他可能会产生肾脏的损害，如果肾脏发生损害，那么后果是非常严重的，但是如果是下尿路的感染，他的临床表现比较严重，但是病情其实并不是非常的严重，只需要进行积极的治疗即可。
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泌尿感染期间同房
出现泌尿系统感染时不能进行性生活。泌尿系统感染是指由于致病微生物感染导致的泌尿系统急性炎症，包括急性膀胱炎，急性肾盂肾炎等。男性患泌尿系统感染时，如果此时进行性生活可以导致阴茎及盆腔充血，可导致炎症加重或会使炎症扩散。女性有泌尿系统感染时，进行性生活可以导致炎症症状加重，性交疼痛等不适，不利于感染的控制和治疗，因此，有泌尿系统感染期间应禁忌进行性生活。
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泌尿感染尿蛋白高吗
泌尿感染也是可能会引起尿蛋白高的，一般在出现泌尿系统感染时，可能患者会有发热的现象，这时候就容易导致尿蛋白增高，同时还可能会出现白细胞尿或者出现血尿等现象。但是对于这种症状一般及时进行抗感染治疗，在感染得到控制以后，蛋白尿就会消失。在平时也多注意自己的清洁卫生，尽量避免加重感染的现象，多饮水多吃些清淡的食物。
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泌尿感染会怎样
泌尿系统感染分为上尿路感染和下尿路感染。对于上尿路感染来说，一般指的是肾盂肾炎，他表现出全身症状比较严重，可以有寒战、高热、浑身乏力、查血常规可以发现白细胞数量明显的升高。而对于下尿路感染常见的临床症状是尿频尿急，尿痛，尿不尽感、可以伴有血尿。出现尿路感染，可以通过尿常规以及血常规的检查来了解一下严重的轻重。根据病情选择静脉使用抗生素或者是口服抗生素。对于上尿路感染一般治疗疗程要达到两周，而下尿路感染一般一周就可以完全的治愈。治疗期间一定要多饮水、勤排尿、清淡饮食、注意休息。
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泌尿感染发烧不退
泌尿系统感染连续发烧39度多，这种情况最好到医院化验血常规，小便常规以及腹部彩超检查一下，检查清楚，对症治疗，应及时吃药，如果不能吃药，建议及时到医院在医生指导下输液治疗，多喝水，促进尿液排出，饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，忌吃辛辣刺激油腻和容易上火的食物，忌烟酒，注意休息，不要熬夜
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泌尿感染的诊治
泌尿系方面感染的治疗和很多疾病的治疗一样要分门别类，根据不同的类型来进行治疗，主要是看他的发病原因。普通的泌尿系感染一般是口服抗炎药物并输液，严重的时候可以作为输液等等来作为一个抗炎的治疗。如果是单纯的炎症，抗炎治疗。如果是畸形比如马蹄肾，肾盂交接部狭窄，结核等等，我们要根据情况要进行处理。
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