多喝水就能预防泌尿结石吗

　　尿路结石就是尿路里长了“石头”，是一种常见病，多发病，一直以来严重地威胁着人们的健康，尿石症病人要“喝”的科学，了解喝水对于预防泌尿结石有着怎么样根本的作用很重要，喝哪些会间接诱发结石，本文带你来详细了解。

　　一、尿石症病人要“喝”的科学

　　已经有大量的研究证实，大量喝水可以减少尿路结石的形成，也可以减少尿石症病人结石的复发率。因为多喝水，可以增加尿量，降低尿液里面各种重要的成石成分的饱和度，同时还能促进输尿管蠕动，利于小结石的排出。靠什么评价喝水的多少呢?因为我们喝的水并不是都通过尿路排出体外，还可通过出汗，呼吸甚至粪便排出，所以要保证每天尿量不低于2000毫升，才能达到较好的效果。

　　1、喝水最佳时间：理想的的状态是将喝的总水量均分于全天，这样保证在任何时候尿液中的成石成分的浓度都较低的，但是我们很难做到。已有研究发现，在每天的上午和晚上，尿中的草酸钙浓度较高，尿结石形成的危险最大。因此最好在睡前和夜里喝水最佳，另外饭后3小时左右以大量体力活动后要补充水分。

　　2、喝什么样的水：关于水质和尿石的关系还有争论，目前大规模的研究发现，饮用水中钙，纳，钾的含量与结石的形成没有直接关系，也就是说，大量喝普通的白开水就可以防止尿路结石。普通的水经过磁场的作用后，就形成了磁化水，有人做过实验，将结石放入磁化水中，结石易出现溶解现象。已有报告证实，磁化水溶解尿石症有效率达到70%。

　　二、其他 “喝”的学问

　　1、少喝啤酒：酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌拉甘酸和嘌呤拉酸的酸性物质，可是体内的尿酸增加，成为肾结石的主要诱因。

　　2、少喝浓茶和咖啡：浓茶中含超酸盐较多，常喝浓茶增加了尿中草酸盐的含量，易患结石。

　　3、睡前别喝牛奶：结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高，饮牛奶后2-3小时，正是钙通过肾脏排泄的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，故易形成结石。

　　求医网温馨提示：有一些人，例如司机，其是由于其职业特点不得不憋尿，还有部分人群，长时间打麻将，上网，玩游戏等等，养成了憋尿的习惯。憋尿还容易造成尿路感染，间接诱发尿石症。

　　【参考文献：《泌尿系结石的中西医最新治疗》《怎么防范泌尿系结石》】