一般上班族都有个习惯，白天上班没有时间吃饭，所以早餐、午餐都草草了事，到了晚餐就想好好吃一顿。其实晚餐太过丰富，反而对人体的健康有害。
1、晚餐不宜吃太荤
晚餐不当小心招惹尿路结石
晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。
据科学研究报告，晚餐时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存，诱发儿童佝偻病、青少年近视和中它年骨质疏松症；另一方面尿中钙浓度高，罹患尿路结石病的可能性就会大大提高。
若脂肪吃得太多，可使血脂升高。研究资料表明，晚餐经常吃荤食的人比吃素者的血脂要高2~3倍。碳水化合物可在人体内生成更多的血清素，发挥镇静安神作用，对失眠者尤为有益。
2、晚餐不宜吃太多
与早餐、中餐相比，晚餐宜少吃。
晚间无其他活动，或进食时间较晚，如果晚餐吃得过多，可引起胆固醇升高，刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白，诱发动脉硬化；长期晚餐过饱，反覆刺激胰岛素大量分泌，往往造成胰岛素β细胞提前衰竭，从而埋下糖尿病的祸根。
3、晚餐不宜太晚吃
晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。
人的排钙高峰期常在进餐后4~5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。所以，傍晚6点左右进晚餐较合适。
4、晚餐不宜吃太甜
在晚餐中最好不要出现甜食，就算你再怎么爱吃甜食，为了我们的身体健康，我们应该尽量减少甜食的摄入。
在夜晚进食甜食，会使白糖经消化分解为果糖与葡萄糖，人体被吸收后直接转化会脂肪。因为运动队脂肪的转化有抑制作用，所以为什么在运动之前进食甜食并不会长胖。而我们在晚餐进食甜食，根本就没有运动就进入睡眠，势必会导致发胖。
泌尿系结石在线咨询
更多
泌尿系结石的鉴别诊断？
你好，如果你有尿血的临床诊断症状，或者再次出现腹部疼痛和后腰部疼痛的临床表现，医生有可能质疑你有泌尿系结石，这种情况会建议你进一步做泌尿系统的磁共振仔细检查，通过磁共振仔细检查就可以甄别确诊是不是泌尿系结石引发的，也可以做下腹部的x线片子仔细检查，通过这些仔细检查明确确诊以后，方才能选择如何治疗。需要强调的是平时要多喝温开水，勤排尿，注意腹部的保暖，不要着凉。
1个回答
泌尿系结石症状是什么样的？
如果结石卡在尿道和解决网登录的地方，是可以致使小便困难，但同时需要有剔除如何有膀胱功能障碍，前列腺增生等疾病的可能会，建议你可以到泌尿外科复诊检查一下前列腺磁共振，如果是这种情况的话，可以根据具体的情况采取相应的救治措施，结石低于2cm需要有考量手术，小的结石可以通过药物排石救治的，平时多喝水，多活动。需要声明注意平时注意好自己的个人卫生，多喝水尽量不要吃刺激性容易上火的食物。
1个回答
泌尿系结石的原因是什么？
你好！泌尿系结石一般要考量是由于平时的不良生存饮食生活习惯引来的，当然也和个人的体质是有一定关系的。建议可以去医院泌尿外科复诊做仔细检查，明确几下具体的严重程度，可以在医生的指导下决定具体的方法实施规范救治。还要留意防止久坐和憋尿。需求注意饮食上可以适当的多吃一些蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，多喝水促进新陈代谢。
1个回答
梗阻的泌尿系结石
你好，这个如果结石不大的话，就采用保守救治咯，吃许多排石的制剂以及有关的对症用药。或者互相配合体外冲击波碎石救治。有的结石大于二厘米的，通常就需要有实施手术救治的。至于具体怎么治疗，这个要根据个人的结石大小，病情轻重来决定治疗方案的。这个到医院去仔细检查了，就互相配合医生实施救治就是了。需求注意注意饮食情况，加强饮食营养均衡，合理膳食，保证充足睡眠。
1个回答
女性泌尿系结石症状是什么？
一般如果结石比较小的话，引来的症状也比较轻微的，会致使腰痛腹痛以及尿痛尿血的情况。考虑到你的结石只有三毫米大小，是比较小的，所以及时实施排石救治的话，也就是服食许多排石的药物，同时给与一定的对症鼓励救治。另外平时必须大量的喝水，从而增进尿液的排泄，超越擦洗结石的效用。需要声明注意不能吃过于油腻，同时要多饮水，多运动，按时休息。
1个回答
泌尿系结石症状女
您好，泌尿系结石症状不分男女的，容易引来小便不畅破皮，尿频，肚子疼等情况，同时容易拆分泌尿系感染，与喝水少闹肚子等关于，可以服食抗生素消炎排石等药物救治，再就是到医院泌尿科仔细检查彩超和尿常规看一看，如果泌尿系结石比较大可以体外碎石，多喝温水增强尿量和活动锻练有助于结石排出来。特别声明平时一定要注意保暖，不要着凉，饮食上尽量不要吃含激素太高的食物。
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
最新医院
更多
可能关注
