繁忙的都市人，早餐、午餐“随便吃”，所有的亏空就等晚餐补了。那么，如何吃晚餐更有利呢?晚餐早吃少患结石晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。
人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，久而久之，逐渐扩大形成结石。所以，晚上6点左右进晚餐较合适。晚餐吃素可**晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。
在现实生活中，由于大多数家庭晚餐准备时间充裕，吃得丰盛，这样对健康不利。据科学研究报告，晚餐时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存，诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松症;另一方面尿中钙浓度高，罹患尿路结石的可能性就会大大提高。另外，摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、吲哚、硫化氢等毒质，刺激肠壁诱发癌症。
若脂肪吃得太多，可使血脂升高。研究资料表明，晚餐经常吃荤食的人比吃素者的血脂要高2～3倍。碳水化合物可在人体内生成更多的血清素，发挥镇静安神作用，对失眠者尤为有益。晚餐适量睡得香与早餐、中餐相比，晚餐宜少吃。晚间无其他活动，如进食时间较晚，且吃得过多，就会引起胆固醇升高，刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白，诱发动脉硬化。长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，往往造成胰岛素细胞提前衰竭，从而埋下糖尿病的祸根。
此外，晚餐过饱可引起胃胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，诱发失眠。
泌尿系结石在线咨询
更多
泌尿系结石怎么治疗有效果呢？
你好，泌尿系统结石的治疗方式主要分成药物救治，体外碎石和手术救治三大类。其中药物救治主要是许多排石的药物互相配合扩展输尿管药物同时动用。对于许多比较小的结石还是有效果的，但是如果结石比较大，可以按排体...
1个回答
泌尿系结石症状是什么样的？
如果结石卡在尿道和解决网登录的地方，是可以致使小便困难，但同时需要有剔除如何有膀胱功能障碍，前列腺增生等疾病的可能会，建议你可以到泌尿外科复诊检查一下前列腺磁共振，如果是这种情况的话，可以根据具体的情...
1个回答
泌尿系结石的护理
你好，再次出现排尿疼痛这种情况不剔除是泌尿系结石的可能会，这种情况应当需要有救治了，首先可以先采取保守救治仔细观察看一看，多喝水多活动，增强体育锻炼，跑步，跳绳，打篮球等。如果不转好，建议要融合临床诊...
1个回答
泌尿系结石是不是很严重的一种病
你好，泌尿系统结石是比较常见的一种泌尿系统疾病，一般来说，这种疾病也谈不上什么严重恶性的疾病，所以你也没有必要太过忧心。不过，既然仔细检查有结石又有不适症状的话，就要及时的救治，防止症状严重了再救治就...
1个回答
泌尿系结石的原因是什么？
你好！泌尿系结石一般要考量是由于平时的不良生存饮食生活习惯引来的，当然也和个人的体质是有一定关系的。建议可以去医院泌尿外科复诊做仔细检查，明确几下具体的严重程度，可以在医生的指导下决定具体的方法实施规...
1个回答
梗阻的泌尿系结石
你好，这个如果结石不大的话，就采用保守救治咯，吃许多排石的制剂以及有关的对症用药。或者互相配合体外冲击波碎石救治。有的结石大于二厘米的，通常就需要有实施手术救治的。至于具体怎么治疗，这个要根据个人的结...
1个回答
女性泌尿系结石症状是什么？
一般如果结石比较小的话，引来的症状也比较轻微的，会致使腰痛腹痛以及尿痛尿血的情况。考虑到你的结石只有三毫米大小，是比较小的，所以及时实施排石救治的话，也就是服食许多排石的药物，同时给与一定的对症鼓励救...
1个回答
怎么样防治并举解决泌尿系结石之痛？
如果患者有泌尿系统结石经常反反复复疼痛或传染，有必要考量手术救治，可以彻底解决结实的问题，以免反反复复再次出现疼痛复发，结石没彻底清除，随时可能会发生变化，如节食清蒸，引来积水或传染，就可能会再次出现...
1个回答
泌尿系结石护理
诊断是泌尿系结石的话，需要有决定手术救治，在做完救治以后**留意个人卫生清洁，要留意饮食生活习惯，而且每天要多喝水，必要的时候可以多吃或者是足量的服食许多有利于利尿的药物或者是食物来协助预防工作病情，...
1个回答
泌尿系结石症状女
您好，泌尿系结石症状不分男女的，容易引来小便不畅破皮，尿频，肚子疼等情况，同时容易拆分泌尿系感染，与喝水少闹肚子等关于，可以服食抗生素消炎排石等药物救治，再就是到医院泌尿科仔细检查彩超和尿常规看一看，...
1个回答
梗阻泌尿系结石
梗阻性泌尿系结石也就是结石在排出来过程中再次出现肠梗阻，最常见的是输尿管梗阻等，再次出现肠梗阻，要针对结石的大小，部位，及时消除肠梗阻，防止引来肾积水、肾功能损伤等，比较小的结石在1.0公分以下，建议...
1个回答
泌尿系结石治疗
泌尿系结石可以通过运用解痉活血的药物纾解肾结石的疼痛，直径低于0.6cm、表面光滑、结石以下无尿路梗阻的可以决定药物救治，低于等同于2CM的结石可以决定体外冲击波碎石，大于等同于2cm可以决定输尿管镜...
1个回答
泌尿系结石的护理诊断方法有什么？？
患者属于泌尿系统结石，泌尿系统结石易发于肾、输尿管、膀胱和尿道，是会再次出现腹痛、恶心、干呕、程度不同的血尿，可以行彩超仔细检查，如果是小结石，可以采用中药排石，要多喝水，多连蹦带跳来增进结石的排出来...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注
