面瘫疾病对于患者朋友所造成的不仅仅是身体上的伤害，在患者精神方面也是会造成巨大的压力存在的，甚至造成患者朋友出现抑郁症的出现，严重危害患者健康。所以，在生活中懂得基本的预防保健知识对于保证健康是非常必要的选择。
面瘫预防的主要方法：
1、患者朋友要重视体育锻炼的重要意义，一般患者朋友较好在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育锻炼项目，其中散步、体操、打太极拳、跳舞等都是很好的选择。如果患者朋友能够很好的长期坚持下去，最终就会达到体质循环显著增高的结果。
2、充足的睡眠和休息对于患者健康也是会起到很大的帮助作用的，专家介绍，患者朋友在生活中要少看电视、电脑、避免各种精神刺激和过度疲劳，以免加重病情。
3、正确的调节心理状态，患者朋友在面对工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时，最重要的就是要学会能够很好的进行自我调节。其中倾诉、听音乐、旅游、适当运动等也都是不错的选择。
4、患者朋友在生活中的饮食方面也有很多应该重视的方面，对于那些油腻滞胃、不易消化的食品应该避免食用。在饮食方面要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。
面瘫患者在生活中的多个方面都应该学会基本的保健知识，这对于疾病的控制和预防是会起到很好的保健效果的。
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