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生活中应该如何预防慢性鼻炎

生活中应该如何预防慢性鼻炎

  生活中应该如何预防慢性鼻炎

  怎样预防慢性鼻炎?慢性鼻炎是常见的鼻部疾病,它使患者间歇性或交替性鼻塞、多涕,让患者很是苦恼。远离慢性鼻炎,我们要从预防做起。所谓的慢性鼻炎就是指鼻腔粘膜和粘膜下层出现的鼻部炎症,它是很常见的鼻部疾病。慢性鼻炎顽固难治,还会引发多种并发症,为患者带来很多烦恼。其实我们可以在日常生活中采取一些保健措施,预防慢性鼻炎的出现。同样,患上慢性鼻炎后也应该注意日常护理。


生活中应该如何预防慢性鼻炎

  那么预防慢性鼻炎我们应该从哪几个方面做起呢?

  1、注意保暖:时刻注意气候变化,注意保暖,千万不要“要风度不要温度”。出门时需配戴口罩,既可以防治冷空气对呼吸道的刺激,也可以有效保持鼻腔的湿度。慢性鼻炎患者要避免使用香水、化妆品等会刺激鼻腔黏膜的产品。

  >>>>推荐阅读:如何做好鼻炎的自我预防

  2、注意饮食:饮食方面要以清淡、易消化的食物为主,忌食辛辣、燥热、刺激性较强的食物,多吃蔬菜水果,可以补充维生素,提高免疫力。同时要戒烟戒酒,减少烟草酒精等对鼻腔黏膜的刺激。

  3、保持室内空气的温度和湿度:冬天室内暖气或空调的过度使用,空气干燥会使鼻腔干燥,黏膜上皮的抵抗力也会随之下降。可以在室内摆上一盆水增加空气湿度,有条件的家庭可以使用加湿器,定期开窗通风,保持空气的流通和新鲜。

  4、保持生活环境清洁:家中的窗帘、被褥等要经常换洗。被褥、枕垫等质地以棉为较好,避免皮毛、鸭绒、木棉等可能成为过敏原的制品。保持家里的整洁,经常清扫,用吸尘器或湿布擦可以防止粉尘飞扬,引起过敏。如果对动物皮毛敏感的人忌养宠物,同样对花粉过敏的人要注意在室内避免种植花草。

  如何在日常生活中预防慢性鼻炎

  1.加强锻炼,增强抵抗力

  经常进行冷水洗脸或洗澡、晨跑等运动,在增强人体抵抗力的同时,还可提高人体对寒冷的耐受力,从而提高人体对不良环境的适应能力,并注意积极治疗呼吸道疾病及其他慢性疾病。 加强锻炼有益于预防慢性鼻炎的发生.[page]

  2、防止抵抗力下降

  尽量避免睡眠不足、过度疲劳、受凉、吸烟饮酒,这样容易损伤身体,降低抵抗力,当人体抵抗力下降时,减弱鼻粘膜的调节功能,致使防御功能降低,使病菌乘虚而入。

  3.服用中草药

  在受凉的情况下,及早服用生姜红糖水,起到驱寒的作用。感冒流行期间应服用板蓝根、荆芥、生甘草等配成的中药,可减少发病的机率。另外,外出时还应带上口罩,避免公众聚会,少去公共场所,以免被空气污染所感染。患者要注意如下几点:


生活中应该如何预防慢性鼻炎

  1、少食辛,辣,炸,炒之属热性之品.如辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干,快餐面等.同时海鲜及冰冻鱼,鱿鱼,虾米等咸海产品容易刺激透发炎症,这类食品较好不食.

  2、饮食多样化.多食含维生素较多的蔬菜,水果.如苹果,新青菜,菠菜,胡萝卜等.

  3、平时鼻局部及额面部可用热水热敷或用电吹风局部加温也可以,使局部的血液循环改善以达到治疗的目的.

  4、保持心情开朗,不要总是想着使人烦恼之事,开开心心过好每一天.

  5、起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦.

  6、积极锻炼身体,最简单有效锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力.

  >>>>相关阅读:解析急慢性咽炎

  7、预防感冒,感冒往往引发鼻炎复发,为此若患外感应及时及早治疗.

  温馨提示:患上鼻炎后一定要及时到医院治疗,不要拖延时间,这样很有可能会造成慢性鼻炎。想要早日切断病根,需要积极配合医生的治疗,鼻炎不能忽视,它的危害是很大的。

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