慢性鼻炎冬季护理指南

　　慢性鼻炎是指鼻腔粘膜和粘膜下层出现的鼻部炎症，它是很常见的鼻部疾病。慢性鼻炎顽固难治，还会引发多种并发症，为患者带来很多烦恼。如今已经进入了寒冷的冬季，冬季空气干燥，湿度小，是慢性鼻炎高发的季节。那么患者在生活中需要注意哪些方面以降低疾病的发病率，让自己安全过冬呢?

　　饮食篇

　　1、萎缩性鼻炎不宜抽烟和食辣椒、饮酒、吃火锅等上火、生冷、辛辣食物。

　　2、不宜吃羊肉、辣椒与饮酒等。

　　3、肥大性鼻炎忌食寒冷滋腻食物，如肥肉、蟹、田螺、河蚌、海味及多盐饮食。

　　4、不宜吃萝卜、宜吃山药等。

　　5、干燥性或萎缩性鼻炎，不宜吃辛辣、燥热食物，宜多吃水果、蔬菜、蜂蜜等。

　　生活篇

　　1、注意保暖：时刻注意气候变化，注意保暖，千万不要“要风度不要温度”。出门时需配戴口罩，既可以防治冷空气对呼吸道的刺激，也可以有效保持鼻腔的湿度。慢性鼻炎患者要避免使用香水、化妆品等会刺激鼻腔黏膜的产品。

　　2、注意饮食：饮食方面要以清淡、易消化的食物为主，忌食辛辣、燥热、刺激性较强的食物，多吃蔬菜水果，可以补充维生素，提高免疫力。同时要戒烟戒酒，减少烟草酒精等对鼻腔黏膜的刺激。

　　3、保持室内空气的温度和湿度：冬天室内暖气或空调的过度使用，空气干燥会使鼻腔干燥，黏膜上皮的抵抗力也会随之下降。可以在室内摆上一盆水增加空气湿度，有条件的家庭可以使用加湿器，定期开窗通风，保持空气的流通和新鲜。

　　4、保持生活环境清洁：家中的窗帘、被褥等要经常换洗。被褥、枕垫等质地以棉为较好，避免皮毛、鸭绒、木棉等可能成为过敏原的制品。保持家里的整洁，经常清扫，用吸尘器或湿布擦可以防止粉尘飞扬，引起过敏。如果对动物皮毛敏感的人忌养宠物，同样对花粉过敏的人要注意在室内避免种植花草。

　　预防篇

　　1.加强锻炼，增强抵抗力

　　经常进行冷水洗脸或洗澡、晨跑等运动，在增强人体抵抗力的同时，还可提高人体对寒冷的耐受力，从而提高人体对不良环境的适应能力，并注意积极治疗呼吸道疾病及其他慢性疾病。 加强锻炼有益于预防慢性鼻炎的发生。

　　2、防止抵抗力下降

　　尽量避免睡眠不足、过度疲劳、受凉、吸烟饮酒，这样容易损伤身体，降低抵抗力，当人体抵抗力下降时，减弱鼻粘膜的调节功能，致使防御功能降低，使病菌乘虚而入。

　　3.服用中草药

　　在受凉的情况下，及早服用生姜红糖水，起到驱寒的作用。感冒流行期间应服用板蓝根、荆芥、生甘草等配成的中药，可减少发病的机率。另外，外出时还应带上口罩，避免公众聚会，少去公共场所，以免被空气污染所感染。

　　中医疗法篇

　　1、 苍耳子10克，辛夷6克，鸭跖草10克，薄荷6克，桑叶10克，芦根10克，白芷6克。

　　主治： 慢性鼻窦炎急性发作，急性鼻窦炎。对慢性鼻窦炎，虽有疗效但不稳定。

　　功能： 疏风清热，排脓消炎。

　　用法： 以上为二天量。制成合剂，100毫升，成人每天二次，每次50毫升，儿童减半。如病情严重者，一天用二天量、效果更佳。

　　加减运用： 一般症状，用此制剂已足够。如症候群中的某一方面突出者，原方改用水剂。如头痛严重(一般鼻窦炎，仅为钝痛)，涕出浓黄厚浊者，加夏枯草、菊花，甚或龙胆草。如鼻塞难通及嗅觉障碍(须以潴涕排空时为准)者，加菖蒲、路路通;涕清白而多者，加诃子肉、石榴皮;涕中挟血者，加茜草、赤芍;发现有息肉者建议佐以手术。

　　2、苍耳30克，辛夷20克，白芷10克，甘草4克，陈茶叶5克。

　　制用法：水煎服，线日1剂，连服7日。

　　适应症：急性鼻窦炎。

　　3、蜂房不拘量。

　　制用法：将蜂房冲洗干净，撕成块状，放于口中嚼烂，吐渣咽液，每日3 次，每次嚼几小块即可。

　　适应症：急性鼻窦炎。

　　4、干丝瓜蒂5个。

　　制用法：烧炭研为细末。用药酒冲服，每日2次，连服10天。

　　适应症：急性鼻窦炎。

　　5、辛夷、白芷、苍耳各9克。

　　制用法：水煎服。另用浸有辛夷汁的纱布条塞入鼻腔，留置2小时，每日1 次。

　　适应症：急性鼻窦炎。

　　6、白芷30克。

　　制用法：研末，每次服3克，另取少许吹鼻腔，每日1-2次。

　　适应症：急性鼻窦炎。

　　7、黄柏10克。

　　制用法：取水100克，将黄柏浸渍24小时后，过滤去渣，煮沸消毒即成。以浸液滴鼻，每日3-4次。

　　适应症：急性鼻窦炎。

　　求医网温馨提示：冬季天气寒冷，稍不注意就容易引发感冒，而感冒则可能加重慢性鼻炎的症状，因此受凉后，可及早服用生姜红糖水以驱除“寒邪”，感冒流行期间可服用荆芥、防风、板蓝根、生甘草等配成的中药，以减少发病机会。