萎缩性鼻炎的饮食保健方法

　　萎缩性鼻炎的日常饮食保健需要从点滴的生活细节做起，患者需要有足够的细心和耐心，避免萎缩性鼻炎要以预防为主，人们平时要多加运动，少在电脑前久坐，提高身体的免疫力，避免过度疲劳，适时增减衣物，避免伤风感冒的发生，戒除烟酒刺激等不良恶习。不要到不卫生的游泳池、江河湖水中游泳，防止污水呛入鼻腔，鼻部外伤后要及时去医院诊治，防止感染，同时要加强营养，适当补充维生素。

　　萎缩性鼻炎的饮食保健方法：

　　1、严禁辛辣等食品。对于辣椒、腌渍和烧烤等刺激性的食物，专家建议不要多吃，炸辣、腌渍、烧烤等刺激性食物，都是火热之品，而肺开窍于鼻，肺属金，火克金。火热之品过多直接导致肺火盛，加重鼻炎病情。

　　2、忌生冷食物，经常食用生冷辛辣食物，会妨碍脾胃的功能，引起鼻炎患者的内分泌系统的不协调运行。在炎热的夏季，一看见“透心凉”的饮料，我们就会想要抓起来一饮而尽。但是殊不知这样的情况就可能会给鼻炎的发生带来可乘之机。所以在生活中要注意饮料的食用方法，并且不过量食用。

　　3、尽量少吃鱼、虾、牛奶等引起过敏原的食物。

　　4、保持室内空气的湿度或是使用空气过滤器，尽量少接触电脑，不让鼻子太干燥。

　　5、鼻炎患者尽量少游泳，游泳时均应用口吸气，用鼻呼气。如果鼻内有水，不宜用力擤出，立刻可在地上作跳跃运动，同时用鼻作短促呼气以便将水喷出。

　　6、鼻塞不可强擤鼻：偶尔鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎。可用水洗洗鼻腔。

　　7、患过敏性鼻炎的人应加强鼻子的保护，随时保持鼻腔清洁。

　　8、掌握一些简单易行的中医保健知识，比如穴位按摩(迎香穴)、药物熏鼻、盐水洗鼻等，还可以煲制一些简易药膳辅助治疗。

　　9、睡前、早晨护理：晨起冷水冲洗鼻腔，每晚睡前热水泡脚20分钟。

　　10、多加休息。卧室明亮，并保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。

　　萎缩性鼻炎的饮食疗法：

　　1. 鹌鹞小豆

　　龙眼羹取赤小豆30克，龙眼肉6克，鹌鹑2只。上三味加水煮至鹌鹑烂熟，分2次吃。本方健脾除湿，益气养血。适用于脾气虚弱之萎缩性鼻炎。

　　2. 梨汁大海茶

　　取麦冬12克，百合10克，胖大海4个，梨1个。将上三昧，煎水取汁，煎洗后冲泡胖大海，代茶饮。本方养阴润燥。适用于肺阴亏虚之萎缩性鼻炎。

　　3. 海参葛地粥

　　用粳米50克，生地黄30克，海参、葛根各20克。地黄、葛根煎汤取汁，用汁煮粳米成粥，将熟放入发好，切成小块的海参至熟，早餐服用。本方养阴益精，润燥，举气升津。适用于肺阴亏虚之萎缩性鼻炎。