生活中，每位女性朋友都会有生理期，很多的女性朋友也会出现月经不调的症状，月经量少和推迟都是属于月经不调，对于每位月经不调患者来说，及时的接受调理是很关键的，也是很重要的，临床上，调理月经不调的方法有五招，下面小编就来进行一下详细的介绍，希望可以帮到大家。
防止过度节食，戒烟限酒：注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。保持心情舒畅。加强锻炼，提高身体素质。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。
注意卫生，预防感染：对于长期月经不调怎么办，注意卫生清洁。月经期绝对不能有夫妻生活。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
注意饮食：不宜吃生冷酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。对于长期月经不调怎么办，血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
注意内裤质地：要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。长期月经不调要保持健康的心态对于主要由心理因素而引起的月经失调，对其治疗主要是以心理治疗为主，适当配合药物治疗。
保持精神愉快：避免精神刺激和情绪波动，不要对于长期月经不调怎么办过于担心，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
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憋尿会引起急性宫颈炎吗
目前并没有研究表明憋尿会引发急性宫颈炎。急性宫颈炎是由于宫颈受到病原体感染而引起的一种急性炎症。主要见于感染性流产、产褥期感染、不洁性活动、宫颈损伤或阴道异物，致病原体进入而发生感染，从而引发急性宫颈炎。宫颈炎最常见的病原体是一般化脓性感染，淋球菌以及衣原体等。
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宝宝在夏天出汗多
如果宝宝夏天出汗比较多，是一种正常的生理现象，由于小孩年龄比较小，正处在生长发育阶段，代谢比较旺盛，生长发育比较迅速，同时所产生的热量和代谢产物也比较多，再者宝宝植物神经发育不健全，汗液来不及排出就出现汗多是正常的生理现象，只要孩子没有其他症状，比如说烦躁不安、哭闹、容易惊醒，就不要特别担心，出汗随着年龄的增长就会逐渐消失，也就是生理性的出汗。
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宝宝热不出汗
一般情况下，小儿发热不出汗多是由着凉引起的急性上呼吸道感染，可以给孩子采取酒精擦宝宝的脖子，腋下，手心，脚心等这种物理方法来进行降温，同时还可以给宝宝洗温水浴。由于发热会引起脱水，从而造成血容量不足，所以就不容易出汗。因此要给孩子多喝温水，补充孩子体内充足的水分，这样也有利于孩子的降温。也可以给孩子喝退烧药，比如安瑞克等。
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宝宝出汗掉头发
孩子的症状是缺钙的表现，孩子缺钙会出现夜间多汗、磨牙、腿部抽筋、发育迟缓、脱发（或头发稀疏）等。 你给孩子补钙的方案是完全正确的，但孩子的补钙是需要时间的，不可能立即见效，所以建议坚持给孩子补钙，并建议带孩子去医院做个微量元素检测，同时建议增加孩子高蛋白如牛奶等的食用量，并注意让孩子多晒太阳增加自身维生素D的合成，促肠道对食物中钙的吸收。
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女性为什么会内分泌失调
女性内分泌失调会引起很多疾病，比如月经紊乱、脸上长斑长痘等，内分泌失调的原因很多，1、压力太大。2、不良环境。3、女性月经期间、怀孕生孩子期间受到风寒、湿气等入侵。4、营养不良。女性内分泌失调需要及时调理，长期内分泌失调会引起不孕不育。可以服用调节内分泌的中成药，也可以请中医师开调节内分泌的方子，坚持治疗一段时间内分泌失调的现象就会好转。
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宝宝为什么出汗多
宝宝出现出汗多的情况，有可能是因为天气炎热，环境闷热，或者是由于一些生理原因而导致的，因为孩子的新陈代谢比较旺盛，加上运动量较大，就很容易出现入睡时汗水较多的情况，但是如果孩子出汗多，并且伴有烦躁不安，夜惊，身体发育迟缓的情况，则需要考虑是因为缺钙或者是其他的疾病而引起的，需要及时的进行检查，宝宝在出汗以后，要及时的更换内衣，避免感冒。
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