不管你的工作和生活有多忙碌，身体都是应该注意的，特别是想要调节内分泌的时候一定要注意劳逸结合问题，情绪也是引起内分泌失调的一个原因，脾气大则肝火旺。紧张的情绪还容易造成激素分泌的紊乱，从而引起一系列的不良反应，包括皮肤差、长痘等情况，运动不仅能强身健体，还能有效帮助改善内分泌失调。
内分泌失调疗养膳食：
桃花猪蹄粥
桃花(干品)1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干，研成细末备用。
淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加适量清水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀。隔日一剂，分数次温服。本方活血化淤，适于产后女性。
清斑食疗汤
丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。煎浓汁两次混合，分两次饭后服用，10天一疗程，一般患者一个疗程见效。
桃花白芷酒
在清明节前后采集东南方向枝条上花苞初放或开放不久的桃花300克，与白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1个月后开封取用。
早晚各饮桃花白芷酒1盅。饮用时倒少许药酒于手掌之中，双手对擦，待手心发热后，来回擦面部。
内分泌失调的饮食
1、绿叶蔬菜肯定是首选。
像我们经常吃的萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜都具有调节内分泌失调的作用。因为这些绿叶蔬菜多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性。
2、多吃粗粮更健康。
红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食物。我们都知道粗粮有助于保持大便的通畅，这样可以使我们体内的毒素随之排出，而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境。
3、多吃水果
饮食调理内分泌失调，需多吃水果。这些水果主要包括苹果、柿子、香蕉等一些黄色、黑色、绿色的水果或者食品来进行调理。苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。内分泌失调可以吃黄色食物可以缓解女性荷尔蒙分泌衰弱、补充元气、健脾开胃、恢复精力。比如柿子有健脾开胃、润肺生津和善心血管功能。香蕉具有强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。
求医网温馨提示：健康的女性体内的激素水平是比较平衡的，各身体机能、代谢有序的“运转”，不过体内激素也是容易被打乱，人们不良的生活、饮食习惯等都是造成内分泌失调的因素，因此女性朋友要摆好心态，养成好的生活作风，体内激素才可以慢慢的恢复。
【参考文献：《实用不孕不育诊断与治疗》《不孕不育症》】
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内分泌失调不孕的症状有哪些
内分泌失调性不孕都的症状主要有： 1. 排卵期出血：女性的雌激素水平低，排卵期会有少量阴道的出血现象。 2.子宫内膜增殖症：由于女性的卵泡持续存在，其会分泌一定量雌激素，因此使得子宫内膜出现了异常的增殖，使得女性的子宫内膜会呈现腺囊性的过长增生。 3.月经前出血：由于女性的黄体功能的不全，其雌激素和孕激素分泌不足导致的。 4.子宫内膜成熟不全：由于女性的雌激素和孕激素分泌失衡导致的。
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女性内分泌失调吃调理吃什么比较好？产后两个月了已经，觉得身...
现在供应完孩子之后，如果总是觉着自己内分泌不舒服的话，一是可以决定用许多中药慢慢的调养，再出就是如果你现在没母乳喂养的话，那么就可以决定用许多激素类的药物来重新调整，除了就是，如果你现在供应完孩子之后，体重比较重的话，应该是多锻炼身体。最好是把体重减下来，也有利于内分泌的彻底恢复。必须强调声明饮食尽量多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物。
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长痘痘与内分泌失调有关吗？
，这个是有一定的关系，西医多相信本病的再次发生于雄激素增强，皮脂腺排泄旺盛，毛囊口上皮角化紧张性，毛囊内痤疮丙酸杆菌细胞分裂及隔代遗传等因素关于。可以采取中医辨证救治，平时防止动用含油性化妆品。另外就是平时饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，尽量不吃油腻，辛辣的食物，除了就是不要加班。不要抽烟喝啤酒。需求注意饮食上注意低盐低脂饮食，不要吃辛辣刺激油腻的食物。
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内分泌失调是什么症状？经常听说女性朋友内分泌失调，请问内分...
您好，人体是由诸多的激素实施身理调整的，加入人体分解代谢、身理情况、围产衰老，各种激素处在长期稳定状态，如果因为某种情况，打破了了这种平衡，比如说激素过多，激素过少，就叫作内分泌失调，表现出为这种激素缺少或者不断增多再次出现的症状，可以去内分泌科复诊，期望我的解释能协助你。特别声明平时注意清淡规律饮食，多喝温开水，保证水分充足，适量的补充钙类食物。
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女性为什么会内分泌失调?
内分泌失调的原因 1.环境因素：由于空气中拥有许多化学物质，通过各种渠道踏入人体后，就会构成经过一连串的化学反应，致使内分泌失调。 2.身理因素：人体的内分泌腺激素可以让人始终保持身理处在平衡，但这些生长调节剂多数会随年龄的增涨而内分泌失调。有些人的内分泌失调是来自于隔代遗传。 3.情绪因素：心理原因对内分泌的干扰很大。遭到工作等各方压力的干扰，神经处在紧张状态，情绪发生改变异常。这就会引发激素排泄的紊乱，引发内分泌失调。 4.营养因素：人体保持正常的生理功能就必须要有足够多的、适当的营养，否则，身体就会产生内分泌问题。需要声明注意不要熬夜和过于的劳累，多吃蔬菜和水果有利于补充维生素，增加身体免疫力。
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我是9月31号来的例假，到现在还没来是不是因为内分泌失调
根据您目前B超仔细检查结果来看，子宫内膜1.2厘米不是很厚，建议您不必太过忧心最好是留意歇息，作好个人卫生避免出现宫腔传染，过一周后复检妇科彩超看一看子宫内膜增生情况，如果是宫内膜专心增厚，但是月经迟迟不来，那么建议你可以口服黄体孕激素催经救治。需求注意建议注意睡眠充足，最好注意加强饮食营养，不要吃辛辣刺激的食物。
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