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预防念珠菌病的有效措施

预防念珠菌病的有效措施

  如果你能让外阴部的皮肤保持干燥、让阴道内菌群处于平衡状态的话,一般很少会出现念珠菌感染,因为念珠菌在温暖、潮湿的环境中繁殖得很快。虽然没有确凿证据证明以下建议能预防念珠菌感染,但这些方法都易于掌握,值得尝试:

  1、穿透气的棉制内裤,不要穿连裤袜和过紧的裤子,尤其是不要穿合成纤维的裤子。

  2、游完泳后,立即把湿的游泳衣脱掉。锻炼后,如果出汗了,就换掉内裤。

  3、晚上试着不穿内裤睡觉,好让空气接触你的皮肤。如果你习惯于穿衣服睡觉的话,不穿内裤,穿一件睡袍,要比穿上下分身的睡衣更容易让空气进入。

  4、不要洗泡泡浴,不使用香皂、有香味的洗衣去污剂和女性外阴清洁用品。尽管不大清楚这些东西是不是确实会引起念珠菌感染,但它们会刺激外阴部的皮肤,让你有不舒服的感觉,所以建议避免使用。

  5、用温水轻柔地清洗你的外阴部。怀孕期间,千万不要做阴道灌洗。

  6、擦拭外阴时,一定要从前向后擦。

  7、吃含有活的嗜酸乳酸杆菌的酸奶。理论上,这种酸奶有利于保持你的肠道和阴道菌群的平衡。对于酸奶是不是能预防念珠菌感染的问题,目前的说法不一,但很多女性相信这是预防念珠菌感染的正确方法。无论如何,酸奶还能够提供高质量的蛋白质和钙呢!

  过度清洗是诱发和加重外生殖器念珠菌感染的重要外在因素。生活条件改善,注意卫生保健,其本身是一种有利于健康的卫生行为。当发生外阴阴道不适感觉后,适当用清洗剂坐浴和冲洗阴道,是一种辅助治疗的方法,但应适可而止。若过度清洗,则会加重局部微环境失衡,对机体健康则有弊无益。加上一些清洗剂本身的刺激作用,阴道及外阴部皮肤保护层被破坏,则不仅加重炎症症状,而且由于局部组织结构的破坏,更有利于念珠菌的侵袭而致病。

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