女性经期如何防止尿路感染

　　夏季天气炎热，容易出现各种疾病的感染，尿路感染是发病率**的时期，特别是女性经期容易出现尿路感染。经期本来体抗力就差，再加上有些女性工作时，为了减少上厕所的麻烦，而不愿意多喝水，这样就养成了不喝水，爱憋尿的习惯，这样很容易引起尿路感染，出现腰疼、发热等症状。那么，夏季女性经期如何防止尿路感染呢?下面是求医小编的介绍。

　　女性经期尿路感染的原因

　　1、月经和性活动，月经血是细菌较好的培养基，经期卫生，特别是月经用品的清洁和消毒，是减少细菌入侵的重要环节。性交活动可以把前尿道的细菌通过机械性的推挤动作推进后尿道和膀胱。

　　2、女性特殊的尿道结构，女性的泌尿生殖系统比较特殊，与男性相比，女性的尿道比较短，而且宽、松弛，细菌比较容易入侵，而且一旦感染，很容易上行感染引起膀胱炎症，因此，女性一定要提高自我保护意识。

　　3、病原体细菌、病毒、真菌、衣原体、支原体等微生物均可引起尿路感染的病原体。细菌中最常见的是大肠杆菌，其次是克雷白杆菌、变形杆菌、粪链球菌、细球菌和绿脓杆菌等。

　　4、憋尿，憋尿是一种不良的习惯，长时间憋尿，会造成尿液在膀胱内停留时间长，万一有少量细菌侵入，便使其有更多时间繁殖，也有更多时间侵入组织，另外，憋尿时膀胱充盈，压力增高，尿液会逆流向上至输尿管，如果细菌入侵，会被运送到上游位置，引发肾盂肾炎，因此，预防尿路感染要注意勤小便，不可憋尿。

　　5、下腹部和盆腔器官的淋巴管与肾周围的淋巴管有多数交通支，升结肠与右肾之间也有淋巴管沟通。当盆腔器官炎症、阑尾炎和结肠炎时，细菌也可从淋巴道感染肾脏。

　　6、绝大多数尿感是由上行感染引起的，正常情况下，尿道口及其周围是有细菌寄生的，但一般不引起感染。当机体抵抗力下降或尿道粘膜有轻微损伤时，或者细菌的毒力大，粘附尿道粘膜和上行的能力强，容易侵袭膀胱和肾脏，造成感染。

女性经期尿路感染的原因

　　女性经期尿路感染的预防

　　1、首先女性们洗澡宜淋浴，减少盆浴。

　　2、月经期尽量减少游泳、骑车等运动。注意休息!

　　3、女生们都是爱卫生的，所以卫生用品宜洁净，尤其注意避免使用不符合卫生标准的卫生用品。推荐阅读：尿路感染治疗费用

　　4、经期对于外阴部有感染者建议不用卫生棉条。并且需要定期用弱酸配方的女性护理液清洗，保持局部卫生。[page]

　　女性经期尿路感染的护理

　　1、注意调节情绪 情绪能直接影响到经期的规律，情绪过度波动、紧张，会引起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调，使促性腺激素的分泌受到影响而引起月经不调;同时经期应避免重体力劳动和剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛、腰酸等。

　　2、每天合理饮食 饮食尽量清淡，多吃水果蔬菜，多喝开水。不可食用过多辛酸生冷的刺激实物，这样便可减少子宫充血并能保持大便通畅。

　　3、避免房事 月经期子宫内膜剥脱出血，宫腔内有创面，阴道酸碱度发生改变，防御功能降低，如果进行性生活，容易将细菌带入，导致生殖器炎症。

女性经期尿路感染的护理

　　4、切勿乱用药 一般妇女会在经期的时候有腹部轻微疼痛等不适，经期后便会自然消失，切勿乱用药。若出现腹痛难忍或经血过多的情况，需到正规妇科医院就诊。

　　5、性交前后上厕所 这能帮助将阴道内的细菌冲掉，否则，细菌可能藉由性交被送人膀胱。性交后还应再上一趟厕所，男性的阴茎可将女性尿道口的细菌送人膀胱，因此，排尿能有效地“洗净”膀胱。

　　6、向后擦拭身体 排便后，由前向后擦拭可预防感染。擦拭方式错误是最常见的感染原因之一，同时也易引起复发。你当然希望将细菌向外擦掉，而非向内擦到阴道及尿道口。

　　7、洗热水澡 这能帮助你减轻疼痛，热水浴通常对发炎的部位有益。

　　8、使用卫生巾 为何女性较易感染，这可能与性交、插避孕器及塞卫生棉条等有关，需接触阴道的操作，似乎增加感染的可能性。建议那些在月经来时有慢性感染的病人，以卫生巾取代卫生棉条。推荐阅读：尿路感染治疗流程图

　　9、不要过度清洁 太常坐浴也不好。长期冲洗可能将细菌引入阴道，同时将正常的良性菌冲走，使具感染性的大肠杆菌占据。另外也可能发生尿道不舒服，感觉像尿道感染一般。刺激的消毒皂也可能导致相同结果，改变阴道的菌群，使人更易受感染。[page]

　　女性经期尿路感染的饮食注意

　　1、忌发物：发物(如猪头肉、鸡肉、蘑菇、带鱼、螃蟹、竹笋、桃子等)对炎症发热有加重病情的作用，故而忌食。

　　2、忌胀气之物：胀气之物包括牛奶、豆浆、蔗糖等，尿路感染常出现小腹胀痛之感，而腹部胀满往往使排尿更加困难。

女性经期尿路感染的饮食注意

　　3、忌助长湿热之品：包括酒类、甜品和高脂肪食物，本病为湿热太盛之病，凡助长湿热之品都能加重病情。

　　4、忌辛辣刺激之物：这些食物可使尿路刺激症状加重，排尿困难，有的甚至引起尿道口红肿，还可使炎症部位充血肿痛。

　　5、忌酸性食物：酸性食物包括猪肉、蛋类、牛肉、鸡肉、鸭、鲤鱼、牡蛎、虾，以及面粉、大米、花生、大麦、啤酒等。尿的酸碱度对细菌的生长、药物的抗菌活力都有密切关系，忌食酸性食物的目的，是使尿液呈碱性环境，增强抗生素的作用能力;因糖类在体内也可提高酸度，故含糖量高的食物也需限制。>>>尿路感染诊治指南

　　6、宜吃清淡、富含水分的食物。

　　(1)鲜绿豆芽500克，榨汁加白糖适量。频饮代茶，不拘量。

　　(2)生黄芪、白茅根各30克，肉苁蓉20克，西瓜皮60克，水煎加适量白糖。每日服2～3次。

　　(3)鲜甘蔗500克，去皮切碎，榨汁；嫩藕500克，去节切碎，取汁与蔗汁混合，每日分3次饮完。

　　温馨提示：尿路感染患者在临床上常有尿痛、尿频、尿急症状，有时伴有小腹痛、血尿，严重的可有腰痛、发热等症状，因此一旦出现这些症状就要及时到医院进行诊断。