预防男性不育要积极的预防一些传染病，如流行性腮腺炎，会很容易引起睾丸炎、睾丸萎缩从而引起生精功能。一旦发现应该及时就诊。射性物质、高温环境下工作的人群中男性不育的患者比较多，因为放射线、高温、毒物对睾丸造成一定的影响。
多吃瓜子类食物可预防不育
我们见的喜欢吃瓜子的都是女性，然而，其不知瓜子类食物对男性好处更好。
在生活中，一些男性存在着抽烟、吸毒、酗酒、滥用药物、婚外性行为及性传播疾病等陋习，影响雄性激素分泌，使人体内环境紊乱，伤害生殖腺、生殖道，诱发阳痿或性欲减退、精子畸形，最终引起男性不育。
另外，生活不规律，过度的 熬夜，生物钟颠倒，引起内分泌紊乱，也致使男性不育，这些都使致使男性不育的“隐形杀手”。
如何才能预防男性不育呢?除了要杜绝以上不良习惯，还可以多吃点瓜子类食物和维生素E。
瓜子是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。
很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，也有助于男性提高精子质量。
维生素E对血管的恢复具有一定功能，所以经常食用富含维生素E的食物对预防和恢复精索静脉曲张症状肯定有一定效果。常见富含维生素E的食品有：玉米油、花生油、芝麻油等，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。
求医网温馨提示：男性不育对患者的影响非常大，所以要正确对待，配合医生进行治疗。生活中造成男性不育的原因有很多，严重的营养不良维生素A、E缺乏症以及微量元素如锌锰的缺乏等都会影响男性不育。
【参考文献：《男性不育诊疗指南》】
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男性不育要检查哪些
男性不育检查一般都很简单，一般家庭都能够接受，男性不育检查项目：1、精液常规检查看看精子质量、活动率和畸形率；2、阴茎彩超（查男科六项）检查看睾丸、阴茎、龟头、生殖系统、附睾炎等，看看是是否有炎症；3、血常规化验查看是否有传染病及染色体异常等大概300元左右，检查前不要喝水、吃饭要空腹，以免引起结果出现误差，造成假阳性。建议你最好的正规的专科的不孕不育医院做全面的检查，查明病因，及早的治疗，从而才能确保生育的健康！
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男性不育有哪些原因
男性不育的原因有很多，比如精子质量差，精索静脉曲张，药物副作用以及长期熬夜劳累等。需要在医生指导下结合优生5项，泌尿系彩超，精液常规，睾丸彩超，心电图，电解质等明确病因，部分原因导致的不育可以通过良好的生活习惯纠正，备孕期间不能饮酒，吸烟可以适当的做一些强身健体的有氧运动，比如打排球，仰卧起坐，俯卧撑，爬山等，避免情绪激动。
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男性不育如何预防
预防男性不育，首先要注意，尽量避免睾丸长期处于高温环境，如长时间的骑自行车、泡温泉、穿过紧的牛仔裤等。避免睾丸温度过高，导致精子死亡或者生精异常。还有，从事高温、放射性和有毒性的工作的，建议在脱离工作半年后再考虑生育。有效地预防流行性腮腺炎的发生。避免腮腺炎侵害到睾丸，形成睾丸炎，导致不育。还要注意个人卫生，注意性传播疾病。平时注意锻炼身体，避免剧烈运动。
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男性不育可以吃什么
男性不育的食疗方法包括：男性不育症患者适当多吃一些肝、脑、肠、肚等动物内脏有利于性激素的合成。多吃冻豆腐、豆腐皮、核桃、芝麻等含精氨酸较多食物更有益于生精。锌缺乏可使睾丸萎缩、性功能减退，食物中以牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋黄等含锌最多。戒烟限酒，避免影响精子质量。建议尽快去正规医院就诊，不要耽误时间治疗。
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男性不育有哪些危害
男性不育症最大的危害肯定是不育，不能生孩子。除此之外的危害有：性交障碍，包括性交昏厥、性交失语、性交癔病、性交猝死、性交恐惧症、鸡精症等；射精障碍，包括早泄、遗精、不射精、逆行射精、射精疼痛、血精等；阴茎癌；男性不育引发睾丸癌，常见于睾丸质地坚硬、沉重的下坠感、无痛性肿大透光。所以，当确诊为男性不育，不论能否再有机会生育，都要积极治疗，查明病因，对症治疗，为自己的生命安全负责。
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男性不育有哪些危害
男性不育的危害有，1、丧失自信：如果男性患有不育，总是感觉身体不行，造成压力过大，使患者逐渐丧失信心，在心理上产生障碍，恶性循环，后果不堪设想。2、精神不振：不育对家庭生活影响很大。一般男性不育是由男性疾病导致，如早泄。患者通常表现有口干舌燥、小便等不良症状，久而久之会发生精神不振，对周围的事物不感兴趣。3、家庭破裂：若早泄导致不育的话，在性生活中，妻子的性欲得不到满足，并长时间失去了性生活的兴趣，导致积怨越来越多，导致家庭破裂。
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