预防男性性功能障碍的方法有哪些(一)
预防男性性功能障碍的方法有哪些
专家指出，性功能障碍是男性朋友常见的疾病，也是严重影响家庭和谐的一种疾病，会影响夫妻生活，导致夫妻关系破裂。那么，男性性功能障碍约预防保健呢?为此，专家为大家做详细的解答。
预防男性性功能障碍的方法，专家指出以下几点：
骨盆练习:骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。
耻尾肌练习:这节操通过锻炼耻骨尾骨肌，可明显改善性功能，同时还有改善宫腔脏器功能，防止发生压力性尿失禁。这套操对任何年龄段的妇女都适合，尤其是自然分娩产妇。利于提高性功能。
缩肛、憋尿运动:每天3次，每次做100下，每下持续1秒钟等。
腹肌练习：强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。
开张练习:可增强女性对子宫、阴道和盆部肌肉的感觉。
预防男性性功能障碍的方法有哪些(二)
预防男性性功能障碍的方法有哪些
臀部练习:健康、结实的臀肌有利于性生活。收缩臀肌能刺激和控制阴道的舒缩。
拍打臀部：能促进臀部血液循环，反射性地使阴道有发热和松弛感。在淋浴时拍打效果更佳。
按摩练习:增加性快感体验。锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。
揉捏臀部：揉捏可刺激臀部深层的肌肉神经。淋浴时揉捏更感舒适。揉捏前手上较好涂少许润滑剂，以利操作。揉捏需提起臀部肌肉，会感到不适，放松后即好转。
挤压外阴练习:可使臀部和大腿健美，肌肉富有弹性。
男性性功能障碍疾病一般都有明显的症状，因此，男性朋友可以细心的观察，以免延误病情。同时，应当从现在开始做起。
男性性功能障碍在线咨询
更多
男性功能障碍什么症状
性功能障碍有很多种，要看你到底是哪一种。男性性功能障碍症状表现有：一、 阴茎勃起障碍：包括阳病、阴茎勃起不坚、阴茎异常勃起等。二、 性交障碍：包括性交昏厥、性交失语、性交癔病、性交猝死、性交恐惧症、鸡...
1个回答
男性性功能障碍有哪些危害？
男性性功能障碍主要影响夫妻的性生活，影响夫妻感情，甚至影响生育，这是一个家庭的危害；当然，有些伤害发生在未婚的年轻人身上，年轻人本身也受到了很大的打击，影响自信，因为一些性功能障碍的病人因为害怕影响对...
1个回答
男性不晨勃的严重性
年轻的男性如果没有晨勃的话，考虑存在肾虚的情况，可以口服补肾的药物，但是小腹不适考虑还是肠道问题，如肠炎，肠积气等，如果长时间出现不适,可以到医院做个肠镜的检查，如果排除肠道的疾病，男科疾病也会引起不...
1个回答
男人性性功能障碍
粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。糯米所含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，糯米是一种温和的滋补品，为温补强壮品。对早泄有很好的救治效用，大幅提高性能力。需要声明注意根据...
1个回答
糖尿病易引发性功能障碍怎么办
你好， 糖尿病救治必须以饮食压制、活动救治为前提。糖尿病人应防止进食糖及含糖食物，增加排便高脂肪及高胆固醇食物，足量排便高纤维及淀粉质食物，排便要少食多餐。多吃苦瓜有好的配置降血糖效用，苦瓜炒**、苦...
1个回答
性功能障碍应当如何治比较好？
早泄和早泄是常见的性功能障碍，需要有通过药物，心理疗法，行径疗法相结合救治，必要时要采用手术救治。如果是早泄，要服食磷酸二酯酶遏制剂，雄激素类的药物保守救治，还可通过阴茎海绵体内麻醉救治，而早泄可借助...
1个回答
