男性性功能障碍的十大禁忌

　　千万不要小瞧了男性性功能障碍的危害，如果该病得不到及时、合理的治疗和心理干预，将逐渐转变为器质性性功能障碍。而病情进一步复杂化，又会造成生理和心理的恶性循环，这时候伴侣的贴心安慰和鼓励，使患者在谅解、理解的基础上增强信心，对改善性生活有极其重要的作用。

　　男性性功能障碍的十大禁忌

　　1、不吃油炸食物

　　油炸类食物虽然能让你一时感觉舒适，但是几小时候后可能会肚子难受。建议：吃点普通面包或者低盐饼干，可改善低血糖，减轻恶心感。另外，酒后吃一根香蕉可以补钾。

　　2、不喝大量喝咖啡

　　咖啡因是一种利尿剂，酒后大量喝咖啡会导致身体缺水加剧，感觉更糟糕。建议：多喝红茶，第二天多喝水，可达到提神作用。

　　3、少吃腊肠和火腿

　　香肠和火腿等油腻食品一直被视为“解酒优选”，虽然会起到一定作用，但是醉酒之后建议避免这些食物。因为油腻食品此时并不能提供必要的营养。建议：较好吃煮**或荷包蛋。**中的半胱氨酸有助于分解酒精。

　　4、忌睡前吃东西

　　睡前吃点东西可以吸收酒精，这一说法是一种误解。建议：睡前喝点水就行了，可以补充体液，帮助醒酒。

　　5、忌饭后饮水

　　饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。

　　6、忌饭后吃水果

　　不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。

　　7、忌饭后喝浓茶

　　茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血;此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。

　　8、不要吃醒酒药

　　醒酒药可以暂时摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。建议：大量喝其他饮料。矿泉水是较好选择。运动饮料可补充电解质;低酸度的橙汁可以补维生素C;自然果汁能保持血糖水平。

　　9、酒后不要运动

　　不提倡酒后锻炼，酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水。此时再锻炼则会加重脱水危险。建议：较好冲个凉，并好好放松一下。

　　10、不要吃退烧药

　　醉酒后服用退烧药(羟苯基乙酰胺)会产生有毒物质，导致肝脏发炎甚至长期性损伤。建议：次日早晨提前1小时服用布洛芬。

　　温馨提示：争取有规律的生活，坚持日常运动，积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟，有助于延缓射精。

　　【参考文献：《男性性功能障碍中西医诊疗与调养》《性功能障碍防治精华》】