当男人出现射精疼痛的现象时，以往原本如鱼得水的性生活现在只能逃避。而且导致夫妻关系越来越差，男性也会出现严重的心理障碍，疾病也变得越来越严重，专家指出，射精疼痛在日常生活中从饮食上也要注意一些营养搭配，以便于我们更好的恢复身体健康。
射精疼痛的饮食禁忌：
饮食宜清淡，吃易消化的食物，如猪瘦肉、兔肉、羊肉等。多食新鲜的蔬菜，如青菜、黄瓜、丝瓜、苦瓜等。多食新鲜的水果，如苹果、雪梨、香蕉、葡萄、哈密瓜、杨桃、桔子等。还可以食柚皮散：柚皮2个，炭研末，饭后用水煎服lO克，每日3次，或用金钱草100克，水煎3次送服柚皮末更佳。
饮食禁食辛辣刺激的食物，如辣椒、胡椒、油条、油炸辣蚕豆、咖喱牛肉、咖喱鸡、狗肉。禁食煎炸的食物、炒菜等。还要注意劳逸结合，积极参加力所能及的体育锻炼，保持心情舒畅，及时有效的释放精神生活压力等。
应该戒除一些烟酒。男性朋友饮适量的酒是没有大碍的，但是大量的酗酒、吸烟，长期之后，造成泌尿生殖系统疾病如前列腺、精囊、尿道充血，而这些疾病导致患者在性生活的时候，也可以出现射精疼痛。
射精疼痛护理方法：
1、 节制性生活。夫妻应避免性生活太过频繁，要减少性生活的次数，比如说某些人性生活过于频繁，有些人性生活一天两到三次，这样特别容易造成一些充血过度，或者是慢性炎症得不到缓解，射精疼痛。所以应该避免性生活过度，减少性生活的次数。同时在性生活当中，不要过于激烈，不要过于粗暴，这样才能享受到性生活的乐趣和美妙。
2、 要注意卫生。患者要讲究性生活卫生，避免不洁性生活而导致的感染，由于泌尿系统炎症是很常见的，此外，近些年性传播疾病有增长的趋势，非淋菌性尿道炎、前列腺炎的炎症造成充血，也能造成射精疼痛，所以说要预防射精疼痛，在性生活这方面要注意性生活的卫生，避免感染和性传播疾病的发生。
3、 积极调节心理情绪。对于射精疼痛现象，患者在日常生活中注意尽量使心情舒畅，避免心理抑郁、焦躁等不良情绪的影响，专家指出，不良情绪不但会诱发疾病，对疾病的康复也没有任何好处。
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性功能障碍有很多种，要看你到底是哪一种。男性性功能障碍症状表现有：一、 阴茎勃起障碍：包括阳病、阴茎勃起不坚、阴茎异常勃起等。二、 性交障碍：包括性交昏厥、性交失语、性交癔病、性交猝死、性交恐惧症、鸡精症等。三、 射精障碍：包括早泄、遗精、不射精、逆行射精、射精疼痛、血精等。四、 性欲障碍：包括性冷淡、性厌恶、性欲亢进等。最好还是去医院检查一下比较的好。
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