性欲减退，是指夫妻之间经过了长期的生活，在性欲望上渐渐下降的一个情况，造成性欲减退的原因可以有很多，诸如夫妻感情不和，某一方性冷淡或是性功能障碍等等，都可以造成性欲减退的发生。专家介绍，性欲减退很容易会造成夫妻争吵，因此一定要做好预防工作。
第一，要尽量减少夫妻间的矛盾与摩擦，多发现妻子的优点，不要揪着一点小毛病而不放，尽可能多点去挖掘妻子身上的靓丽之处，对妻子也要给予更多的体贴，尽量培养良好的夫妻间感情，共同增强双方的性欲。
第二，要合理地去控制个人的情绪，喜怒哀乐要有度，决不能把个人的不良情绪带到家庭里和发泄到妻子身上。还要谨记，一个人只有拥有良好的心态时，才会产生强烈的性交欲望，否则就会使性欲减退。
第三，要营造一个良好的生活与性爱环境，因为舒适的环境会给人带来愉快的心情，这也会更有效地提高双方的性欲。同时，对于有烟酒嗜好的男人，还应该尽量减少烟酒的嗜好。因为长期嗜好烟酒，不仅会影响到性功能，使性欲减退，还会使自己满嘴都是烟酒味，令妻子心生厌恶，性欲大减。
第四，要加强体育锻炼，使自己时刻都保持健康的体魄和充沛的精力，这样可以使自己的性欲更旺盛。同时，对于那些会降低性欲的药物，要尽可能减少服用或禁止服用。最后，就是无论年龄如何地增长，都应该时刻保持一颗年轻的心，这样可以更好地预防性欲随着年龄的增长而不断减退现象的发生。
【本文由陕西省生殖保健中心供稿】
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